سجى عتوم

يجب على اللاعب أثناء أداء وتطبيق الأنشطة الرياضية الحرص على ممارسة كافة الخطوات الفنية بالشكل الصحيح؛ وذلك من أجل عدم تعرض اللاعب لإصابة خطيرة.

يجب على الأخصائي الحرص على القيام بالإجراءات اللازمة اللازمة بعد حصول إصابة في الفخذ؛ وذلك من أجل أن يتمكن اللاعب من العودة بشكل مثالي إلى اللعب.

تعد ألآم أسفل الظهر الحادة هي آلام الظهر المؤلمة الشديدة التي تحدث عادة فجأة من حركة مثل الانحناء أثناء ممارسة التمارين أو الالتواء، حيث أنه عند إعادة التأهيل فإنه يجب على الأخصائي تأهيل اللاعب جيداً للوقاية مستقبلاً من إصابات الظهر.

يتعرض كافة اللاعبين لإصابة الكسور أثناء ممارسة الرياضات المختلفة، حيث أن اللاعب يحتاج إلى فترة أقصاها شهر لكي يعود الجزء المصاب إلى حالتها الطبيعية.

هناك إصابات تحدث في العضلات أثناء ممارسة الرياضية، حيث يترتب على اللاعب تجنب الممارسات الخاطئة التي من الممكن أن تؤدي إلى إصابة العضلات.

يجب على الأخصائي الحرص على استعمال التمارين العلاجية المناسبة مع اللاعب المصاب؛ حيث أن ذلك يساعده على العودة بشكل أسرع إلى الممارسة الرياضية دون أي عوائق تواجهه.

هناك إصابات من الممكن أن تحصل للاعب أثناء ممارسة رياضة التنس، حيث أن هذه الإصابات يجب على اللاعب تجنبها من خلال استعمال التكنيك الصحيح في الأداء.

هناك إصابات من الممكن أن تحصل للاعب الرياضي أثناء العمل على ممارسة رياضات الجري بكافة أشكالها، حيث أنه من الممكن أن يعمل ذلك على تعطيل اللاعب عن اللعب.

يجب على اللاعب تجنب حصول إصابات معه أثناء ممارسة الرياضات المختلفة، وذلك لأنه من الممكن أن تعمل هذه الإصابة في حال كانت شديدة أن توقفه عن اللعب.

على الأخصائي أو المسعف الموجود في مكان إصابة اللاعب الحرص على تطبيق خطوات الإنعاش القلبي التي يحتاجها اللاعب لحين نقله إلى المشفى.

تحدث الإصابات للاعب في الركبة نتيجة ممارسة حركات خاطئة في المهارات الرياضية، حيث أن الحركات الغير سليمة تؤدي إلى إصابة اللاعب بتمزق شديد في الركبة.

هناك تمارين يجب على اللاعب اتباعها بعد حدوث الإصابة الرياضية؛ وذلك من أجل أن يتحسن الجزء المصاب ويعود إلى الوضع الذي كان عليه بعد حدوث الإصابة.

تعد رياضة البلياردو من الرياضات التي تمارس من قبل كافة أنواع الإعاقة، حيث أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد لممارسيها بالإضافة إلى تمتع اللاعب بالفرح والسرور.

يجب على المدرب العمل على الأخذ بعين الاعتبار عند العمل على تدريب المعاق بصرياً؛ وذلك من أجل لا يتغلب اللاعب في أداء الأنشطة الرياضية أثناء التدريب أو المنافسات.

تعتبر رياضة السباحة للمكفوفين من الأنشطة التي تساعد على الخروج من ملل الأنشطة اليومية، حيث أنها تعمل على تقديم للرياضيين المكفوفين العديد من الفوائد.

يجب على الرياضي عند ممارسة الأنشطة الرياضية بذل الجهد بالمستوى المعتدل؛ وذلك حتى لا يظهر عليه التعب بشكل مبكر وبالتالي لا يستطيع الاستمرار في التدريب.

يجب على الرياضي ممارسة الأنشطة الرياضية بالشكل المتقن والصحيح في التدريب، وذلك من أجل أن يؤثر على أداءه في المنافسات.

يترتب على اللاعب ممارسة الأنشطة الرياضية بالشكل الصحيح تبعا لتعليمات المدرب من ناحية التدريب، ومن ناحية الخطوات التعليمية والفنية تبعاً للتكنيك.

عند العمل على تنفيذ أي نشاط عضلي طويل تتنامى حالة توصف بزمن هبوط الكفاءة، ويطلق عليها حالة التعب وهذه ليست حالة مرضية وإنما هي حالة عادية للجسم تقوم بدور دفاعي، وهي تعطي إشارة حول قرب المتغيرات البيولوجية والوظيفية الغير مريحة.