سجى عتوم

هناك اختبارات حركية معينة يترتب على المدرب وضعها في البرنامج التدريبي أثناء كتابة خطة المهارات الرياضية للمعاقين؛ حيث أن هذه الاختبارات مهمة لإعداد الرياضي المعاق من كافة النواحي.

هناك مبادئ معينة يترتب على اللاعب المكفوف اتباعها أثناء التدريب على الأنشطة والمهارات الرياضية؛ وذلك من أجل أن يؤدي أداء ذات مستوى مرتفع أثناء المباريات العالمية.

هناك عدة إصابات من الممكن أت تحصل مع لاعبي الاحتياجات الخاصة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية؛ ويجب على المدرب في هذه الحالة الحرص على تقديم العلاج المناسب للرياضي.

هناك أسس علمية يترتب على المدرب الأخذ بها في عين النظر عند وضع برامج التربية الرياضية للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة؛ وذلك لأن كل فئة تتطلب برنامج رياضي مناسب لها.

تعد نبات فيكس الأمريكي من نباتات الزينة المفضلة لدى كافة الناس حيث يضيف جمالها رونقاً على الموقع المتواجدة فيه، كما أنها من النباتات التي تتطلب العناية الفائقة كونها تعد من الأشجار سهلة التربية.

نبتة القفص الصدري موقعها الأصلي في أمريكا الوسطى، وتتمتع هذه النبتة بمنظر أوراقها التي تكون على هيئة القفص الصدري، علماً بأن الأوراق في بداية نموها فتكون على شكل أوراق مستديرة غير مشققة.

شجرة البتولا الفضية موطنها المملكة المتحدة، حيث يمكن أن يصل ارتفاعها إلى (30) مترًا عند النضج ولها مظلة خفيفة ذات فروع متتالية مميز.

يعد شجرة التين أودري الهندية من النباتات التي لا تعاني كثيراً مع المشاكل والآفات الشائعة في حال تم الاعتناء بها بشكل مثالي وصحيح.

النيلي الكاذب عبارة عن نبتة معمرة كبيرة منتصبة بأوراق رمادية خضراء طويلة جميلة من أزهار زرقاء نيلية تظهر في أبريل وحتى يونيو.

نبات قلب عبد الوهاب يعيش في تربة لا تحتاج للسقي كثيراً، حيث يكفي أن تكون التربة رطبة، ولذلك يترتب تجنب أن تكون التربة مليئة بالماء، وللتحقق من ذلك على الشخص لمس التربة بأصابع ومعرفة إذا كانت تحتوي على ماء زائد بها أم لا.

يعتبر جهاز الاوبتكال من أعلى أدوات الصالات الرياضية استعمالاً، كما يتمتع بأنه أعلى أمانًا من جهاز المشي العادي وحتى من الدراجة الثابتة، حيث ينطوي هذا المفهوم على الشكل العام للأجهزة التي تشتمل على روابط وآليات متنوعة.

تعمل هذه الرياضية على حرق العديد من السعرات الحرارية بخلاف تمرين المشي الذي يحرق سعراتٍ بكمياتٍ خفيفة، فهي تحسّن من اللياقة البدنية عن طريق صعود الدّرج ثم نزوله مرةً أخرى.

حيث أنه لإداء السباحة فإنها تحتاج من الرياضي إلى توافر فيه صفات معينة، وذلك من أجل القيام بممارسة السباحة بالشكل المطلوب، والتمتع بالفوائد العديدة التي تعمل السباحة على تقديمها للجسم.

يترتب على اللاعب العمل عند أداء المهارات البدنية التي تتطلب السرعة بالشكل المثالي، وذلك من أجل أن يتمكن اللاعب من تحمل السرعة القصوى في المنافسات.

تمرين الطعن هو تمرين شائع لتحسين الساق مع العديد من الاختلافات لإضافة التنوع إلى التمرين، بالإضافة إلى ذلك فإن تنوع الأسلوب يسمح للاعب بالتركيز على عضلات أو أجزاء مختلفة من تلك العضلات.

على الرغم من أن نبات الأروكاريا يشبه رائحة شجرة الصنوبر، وعلى الرغم من أنه يحتوي على "صنوبر" في اسمه إلا أنه ليس صنوبرًا حقيقيًا، وغالبًا ما تُباع كشجرة عيد ميلاد حية.

يجب أن يتم فحص المياه الموجودة في أحواض السباحة بشكل منتظم؛ وذلك ليتم الوقاية من الأمراض التي تعمل على التسبب بها المياه الغير نظيفة للممارسين.

يترتب أن تكون خطوط الملعب واضحة ويمكن رؤيتها من قبل اللاعبين والحكام وكافة الإداريين، كما أنه يتم الملعب مقسم إلى قسمين بواسطة خط يكون في المنتصف،

تعتبر كرة الطائرة من الرياضات الشعبية المشهورة في جميع دول العالم، كما أنها تمارس من قبل الكبار والصغار ولا يقتصر لعبها على عمر معين.