sewar atoum

من الطبيعي أن تعاني النساء من العديد من التغيرات الجسدية بعد الولادة والتي قد تكون مؤلمة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، يمكن ملاحظة هذه التغييرات في الشعر والجلد

أن استمرار ظهور دهون البطن بعد الولادة هو أمر طبيعي، ولكن يمكنكِ التغلب على هذا الأمر من خلال الانضباط الغذائي المستمر والأكل الصحي إلى جانب التمارين الرياضية وجميعها تعتبر من مرحلة التعافي بعد الولادة.

يعتبر صعود السلالم بعد الولادة القيصرية آمنًا طالما كنتي حذرة، ولكن إذا كان جسمك أضعف من أن يتحمل مجهود صعود السلالم فلا يجب أن تجبري جسدك على القيام بذلك.

تتأثر الرضاعة الطبيعية وامدادات حليب الثدي لدى الأم عند اصابتها باضطراب الغدة الدرقية ولكن العديد من النساء قادرات على الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي وآمن أثناء تناول الدواء.

تعد تمارين عضلات قاع الحوض بعد الحمل من أبسط الخيارات غير الجراحية لحل مشكلات ما بعد الولادة الشائعة ولكن لسوء الحظ تجد معظم النساء صعوبة في عزل العضلات المناسبة لتقلصات كيجل

خلاصة القول أن هناك العديد الأطعمة والمشروبات المتوارثة عبر الأجيال تلجئ إليها النساء لتسريع وتحفيز المخاض ولكن العديد منها لم يثبت إنها فعلاً تعمل بجد.

خلال الشهر التاسع من الحمل ستكون ركلات الطفل مقيدة أكثر من المعتاد وذلك لأن كبر حجمه بحيث لا يستطيع التحرك براحه حول رحمك، ولكن بشكل عام تقدر حركة الجنين الطبيعية أن تكون ما يقارب عشر ركلات كل ساعتين.

كما تحدث العديد من التغيرات على الجسم والبشرة أثناء الحمل كذلك تحدث العديد من التغيرات على شعر الرأس ولكن اعلمي أن هذه التغييرات طبيعية تمامًا.

احتقان الثدي هو تورم والتهاب يحدث في الثديين بسبب زيادة تدفق الدم وإمدادات الحليب في الأيام والأسابيع بعد الولادة وتشمل الأعراض ثديًا صلبًا ومشدودًا منتفخًا

أن تسريب حليب الثدي بعد الولادة جزء من عملية تكييف جسم الأم مع عملية الرضاعة الطبيعية ويُعتبر عرض مؤقت يجب أن يخف عندما يتكيف الجسم مع الرضاعة.

بعد نهاية فترة الحمل المقسمة إلى ثلاثة فصول وولادة الطفل تبدأ مرحلة جديدة في حياة الأم والطفل وهي ما تسمى بالفصل الرابع من الحمل حيث يحدث بها العديد من التغيرات بالنسبة للأم والطفل.

تذكري أنه من غير المرجح أن تحدث لك كل هذه السيناريوهات أثناء المخاض والولادة ولكن في الحالة النادرة التي ينتهي بكِ الأمر فيها إلى احتفاظك بالمشيمة

في المحصلة قد تكون لديكِ عدة خيارات لتخفيف آلام الولادة الطبيعية ولكن ضعي في اعتبارك أن اختياراتك قد تتغير عندما يبدأ مخاضك فقد تكون ولادة معقدة أو مختلفة عما توقعته أنتِ وطبيبكِ.

في الحقيقة تبدأ حاسة التذوق لدى الجنين في النمو في وقت مبكر من الحمل، فهو يتذوق نسخة من ما تتذوقينه وقد أظهرت الأبحاث أن الأطعمة التي تتناوليها خلال الحمل

على الرغم من أن الجنين محاط بالسائل الأمنيوسي إلا أن حاسة الشم لديه تبدأ بالعمل قبل الولادة، حيثُ يتمكن الطفل حديث الولادة من التعرف على أمه ببساطة من خلال رائحة بشرتها

عندما يكون الطفل داخل الرحم لا يكون لديه الكثير من الأمور التي يمكن أن يستكشفها للقيام بها ولكن حتى في هذا العالم المحمي يعمل الجنين بنشاط على تطوير حاسة اللمس

أن بقائك في نشاط ممكن أن يساعدك في تخفيف العديد من الأوجاع والآلام العامة أثناء الحمل إلى تخفيف آلام المخاض، المشي هو نشاط هوائي معتدل يوصي به الأطباء لمعظم الحوامل لأنه آمن وفعال.

أثناء الحمل قد يكون النوم أكثر صعوبة، إذ يمكن للأرق أثناء الحمل والتبول المتكرر في وقت متأخر من الليل أن يجعل من الصعب الحصول على قسط كافٍ من الراحة

الذئبة الحمراء وتسمى أيضًا الذئبة الحمامية الجهازية هي أحد اضطرابات المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية أثناء الحمل

أثناء فترة الحمل من المحتمل أن تكوني على دراية بالأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل، الكثير من أسباب الاستغناء عن بعض الأطعمة مثل السوشي وغيره من الأطعمة غير المبسترة

يمكن أن تكون آلام الظهر قاسية ومؤلمة للغاية خاصةً عند حدوث تقلصات، الخبر السار هو أن هناك الكثير من الطرق الفعالة لتخفيف آلام الظهر

من الطبيعي أن يكون لديكِ الكثير من الأسئلة حول حجم بطنك أثناء الحمل، هل هو كبير جداً؟ صغير جداً؟ واسع جداً؟ مرتفع جداً؟ لكن الحقيقة هي أن كل أم ستظهر بشكل مختلف قليلاً.

بالقرب من نهاية الثلث الثالث من الحمل سوف يلين عنق الرحم من أجل البدء في عملية التمدد والتوسع استعدادًا لولادة الطفل

تحفيز أو تحريض المخاض وهو عندما يقوم الطبيب بإعطائكِ الدواء أو يستخدم طرقًا أخرى لبدء المخاض، قد تحتاج بعض النساء إلى تحفيز المخاض

داء المشعرات وهو عدوى يتم انتقالها عن طريق التواصل الجنسي تسببها طفيلي وترتبط أثناء الحمل بزيادة مخاطر الولادة المبكرة وتمزق الأغشية قبل الولادة وإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة

عدم انتظام ضربات القلب هو معدل ضربات القلب غير المنتظم سريع جدًا أو بطيء جدًا أو خارج عن المعتاد، قد يكتشف الطبيب هذا الشذوذ

بعد تسعة أشهر من الطفو بهدوء في رحم دافئ ومريح يمكن أن يتعرض الأطفال للتوتر بسبب تقلصات الرحم والضغط الضيق عبر حوض الأم أثناء الولادة

إذا كان لديكِ ولادة قيصرية واحدة على الأقل فقد فقد تتمكن من إنجاب طفلك التالي عن طريق المهبل وهذا ما يسمى الولادة المهبلية بعد ولادة قيصرية (وتسمى أيضًا VBAC)

بمجرد أن يكتمل المخاض تكوني قد انتقلتِ إلى المرحلة الثانية من الولادة إنهُ وقت الدفع، مع اكتمال توسيع عنق الرحم حان الوقت لمساعدة الطفل على المرور عبر قناة الولادة عن طريق الدفع

ألم الرباط المستدير شائع وطبيعي أثناء الحمل، مع تمدد الرحم والأربطة المحيطة لإفساح المجال للطفل يمكن أن يسبب ذلك تشنجات قصيرة ومؤلمة