الصحة العامة

شتمل تشخيص سبب الفواق على تقييم شامل للتاريخ الطبي للمريض ، والفحص البدني ، وإذا لزم الأمر ، اختبارات تشخيصية إضافية. يمكن أن يساعد تحديد السبب الأساسي أو الحالة الطبية

تأتي الفواق بأشكال مختلفة ، تتراوح بين الشائعة والعابرة إلى المستمرة والمزمنة والمستعصية على الحل. في حين أن معظم الفواق غير ضار ويتم حله من تلقاء نفسه ، فقد تتطلب الحالات الطويلة أو المزمنة

الفواق هو رد فعل رائع ولكنه محبط يحدث بسبب الانقباض اللاإرادي للحجاب الحاجز وانغلاق الحبال الصوتية. في حين أن السبب الدقيق للفواق لا يزال بعيد المنال ، فإن النظريات الحالية تشير إلى تهيج الأعصاب

يعد تحديد عوامل الخطر المرتبطة بالفواق أمرًا حاسمًا في تحديد السبب الأساسي وتنفيذ العلاجات المناسبة. في حين أن معظم حالات الفواق عابرة ويتم حلها تلقائيًا ، فقد تتطلب الفواق المزمن

لفهم ظاهرة الفواق بشكل أفضل ، أجرى الباحثون العديد من الدراسات. لقد استكشفوا الآليات العصبية المرتبطة بتوليد الفواق ، وحددوا المحفزات المحتملة ، وبحثوا في طرق إدارة ومنع الفواق. تهدف الأبحاث الجارية إلى اكتشاف المزيد حول الأسباب الكامنة وتطوير علاجات أكثر فعالية للفواق المستمر.

الحجامة الجافة هي تقنية علاجية تثير استجابات فسيولوجية مختلفة في الجسم. عن طريق زيادة تدفق الدم ، وإزالة ضغط الأنسجة ، وتحفيز الجهاز اللمفاوي ، وتخفيف الألم

يمكن أن تكون تشنجات (تقلصات) عضلات الظهر أثناء النوم أو ممارسة التمارين الرياضية مؤلمة للغاية، يمكن أن تساعد الأدوية والتحفيز الكهربائي وتمارين الإطالة

هل تؤذي عاداتك اليومية بصرك و تتسبب في إجهاد العين؟ هناك الكثير من العادات الصغيرة التي يمكن أن تساهم في الشعور بالألم وعدم الراحة وفقدان البصر، سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض  العادات السيئة التي يمكن أن تضر بصرك.

كيف يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تساعد في هشاشة العظام، قد يبدو تشخيص الإصابة بهشاشة العظام بمثابة ضربة، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على صحة عظامك وتقليل فقدان العظام مع تقدمك في السن

من الواضح أن الحفاظ على صحة أطفالنا يمثل أولوية بغض النظر عن الوقت من العام، ولكن في هذه الأيام يبدو من الصعب جدًا القيام بذلك خلال أشهر الشتاء، حيث يبدو أن كل سطح مليء بالجراثيم تنتشر الفيروسات بسرعة عبر كل شيء بدءًا من مقبض عربة التسوق في متجر البقالة إلى الاتصال بالمكاتب المشتركة في المدرسة بينما لن تكون قادرًا على حماية أطفالك من كل مرض، هناك أشياء يمكنك القيام بها لإبقائه على المسار الصحيح خلال الأشهر الباردة.

الأطفال لديهم حقائب الظهر الخاصة بهم التي قد تحتوي على أقلام الرصاص وأقلام التلوين وآلة حاسبة ودفاتر الملاحظات والورق، سواء كان هذا هو اليوم الأول في رياض الأطفال أو السنة الأخيرة من المدرسة الثانوية، فلن يصبح الأمر أسهل يمكن أن يكون إعداد الأطفال للمدرسة مهمة شاقة، ولكن الآن بعد أن عادوا إلى الفصل الدراسي، فإن الحفاظ على روتين منظم وتكوين عادات صحية، ومع ذلك فإن الحفاظ على روتين صحي يمكن أن يساعد الأطفال على التعلم بشكل أفضل، والتصرف بشكل أفضل في الفصل وبناء علاقات أفضل معك ومع زملائهم في الفص إذن ما هي بعض العادات الجيدة التي يجب تكوينها خلال العام الدراسي.

ترك روتيننا المعتاد، والبقاء في المنزل طوال اليوم ، تسبب في ظهور العديد من العادات السيئة ومع ذلك، فإن بعض التأثيرات النهائية لهذه السلوكيات ليست حميدة، ويمكن أن تضر بصحتنا العقلية ووظيفة المناعة أيضًا، وهو عكس ما نحاول أن نكون على دراية به. 

تعلم العادات الصحية للقلب أمر بالغ الأهمية، ويتعلم الأطفال العادات بشكل أفضل عندما يتخذ من حولهم سلوكيات جيدة وصحية، من الصعب تغيير العادة السيئة بعد سنوات من ترسيخ العادات الجيدة من البداية.

جميع البشر يقومون ببعض العادات، مثل ممارسة الرياضة مفيدة للغاية لصحتنا العقلية والبدنية بشكل عام، ومع ذلك يمكن أن تسبب العادات الأخرى ضررًا لا يمكن إصلاحه للدماغ.

في حين أنه من المقبول الانغماس في تناول الحلوى بين الحين والآخر ، أو تخطي الصالة الرياضية ليوم واحد إلا أن الدخول في شبق صحي يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتك العامة.

إذا كنت ترغب في الحصول على ليلة نوم جيدة فابدأ بتجنب الأشياء التي تخرب نومك مثل الكافيين والوجبات الكبيرة وحتى المحادثات الجادة بدلاً من ذلك قبل النوم، اختر العادات التالية لتهيئة نفسك للنوم الناجح والاسترخاء.

قبل بضعة أشهر فقط خاصة قبل ظهور فيروس كورونا، لم  نفكر في ارتداء أ الكمامة عند الذهاب إلى البقالة قد يبدو غريبًا تمامًا، لكن الآن أصبحت عادة طبيعية في الواقع، من المحتمل في الوقت الحاضر أن تحمل كمامتك معك أينما ذهبت تمامًا مثل محفظتك.

أثبتت الدراسات والأبحاث في أن قد يصاب شخص ما بنوبة قلبية كل 43 ثانية ويموت 610 آلاف بسبب أمراض القلب كل عام الخبر السيئ حقًا هو أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء، لكن هناك عادات تعمل على تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية، سنتحدث خلال هذا المقال عن 8 عادات صحية التي قد تزيدها إلى روتينك اليومي، بعض هذه الأشياء سيجعل يومك أكثر متعة.

الوقاية هي المفتاح للحفاظ على قلبك في أفضل حالاته وضخه بالطريقة التي ينبغي، بحيث أثبتت بعض الدراسات في أن  "تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير عندما يمارس الناس الرياضة بانتظام، ويمارسون بعض العادات الصحية.

جهاز المناعة: هو دفاع الجسم ضد الالتهابات، حيث يهاجم نظام المناعة (ih-MYOON) الجراثيم ويساعدنا في الحفاظ على صحتنا، ويتكون جهاز المناعة من أعضاء وخلايا ومواد كيميائية

لا تساعد النظافة الشخصية في الحفاظ على نظافتها فحسب، بل تمنع أيضًا انتشار الأمراض المعدية تنتشر معظم الأمراض المعدية من خلال طريق الفم أو عن طريق الرذاذ عن طريق الأنف يعد تعليم الأطفال حول النظافة وإنشاء روتين للنظافة الشخصية لهم في وقت مبكر أمرًا مهمًا لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

نحن كآباء تتركز جميع جهودنا على تربية أطفالنا ليكونوا مستقلين ولطفاء وتعليمهم بما يتجاوز المعرفة الأكاديمية، يتمتع الأطفال بقدرة هائلة على الاستيعاب والتعلم، مما يجعلها عملية تعليم صحية للغاية.

هناك قول مأثور شائع العادات الجيدة تبدأ مبكرا، الآن بعد أن أصبح طفلك كبيرًا بما يكفي للذهاب إلى المدرسة والبدء في مرحلة التعلم من حياته، سوف تحتاج إلى البدء في تثقيفه حول أهمية العادات الجيدة أيضًا.

يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على تطوير عادات صحية في وقت مبكر من الحياة والتي ستحقق فوائد مدى الحياة، تقول طبيب الأطفال كيمبرلي ليك  في عيادة سكريبس، سانتي "ينظر الأطفال إلى والديهم، لذلك يمكن للآباء أن يكونوا قدوة حسنة".

لقد تغير ترفيه الأطفال وتعليمهم إلى الأبد مع إدخال الإنترنت، توفر أجهزة الكمبيوتر  المحمولة وأجهزة الألعاب المحمولة، مثل الأجهزة اللوحية والهواتف، الترفيه وتجعل التعلم ممتعًا، على الرغم من كونه مفيدًا لأطفالنا، إلا أن "وقت الشاشة" المرتبط باستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وبالطبع التلفزيون، له جانب سلبي يمكن أن يساهم قضاء وقت طويل أمام الشاشات في السمنة لدى الأطفال، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر، ومشاكل النوم والانتباه وإجهاد العين، والقلق والاكتئاب، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تقليل وقت شاشة طفلك.

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر المزعجة فأنت لست وحدك، بحيث يعاني حوالي 80 ٪ من السكان من آلام أسفل الظهر وفي كثير من الأحيان يُبعد الناس عن العمل والأنشطة التي يحبونها أكثر.

لا يخفى على أحد مدى سرعة التقاط الأطفال للعادات من آبائهم، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الآباء بحاجة لأن يكونوا قدوة حسنة لغرس القيم الجيدة في أطفالهم وضمان تنشئة صحية.

من المهم أن تبدأ في تعليم طفلك العادات الصحية في أقرب وقت ممكن، ولكن بدلاً من مجرد إخبار طفلك بكيفية الاعتناء بجسده أو كيفية الحفاظ على سلامته.

من الآمن أن نقول إن معظم الآباء يوافقون على أن تربية الأطفال لها تحدياتها، مثل السلوك والنظام الغذائي والعلاقات والعناية بالأسنان والنظافة والترفيه والتعليم، من خلال تطوير عادات نمط حياة جيدة وصحية لأطفالك ستصبح هذه التحديات أقل إرهاقًا بمرور الوقت.

في دراسة تمت وجد أن ثلث الآباء قد شهدوا تأثيرًا سلبيًا على الصحة العقلية لأطفالهم منذ تفشي فيروس كورونا، قال 40٪ آخرون إنهم لم يتحدثوا أبدًا عن الصحة العقلية مع أطفالهم.