العناية بالذات

لقد تم استخدام المرمية كتوابل منذ زمن طويل، كما أنها عامل منكه معروف في المخللات والجبن والخضروات والأطعمة المُصنعة والمشروبات، كما تُستخدم الأوراق المجففة للميرمية في توابل النقانق واللحوم المطحونة

حبة البركة: هي شجيرة صغيرة مزهرة ذات أزهار أرجوانية أو بيضاء، تنمو في أوروبا الشرقية والشرق الأوسط وغرب آسيا، وعلى الرغم من أنه قد يبدو غير مرغوب فيه

بيسان أو ما يسمى شانا دال أتا هو الدقيق المصنوع من طحن الحمص أو البنغال جرام أو حبوب (Garbanzo)، كما هو معروف في جميع أنحاء العالم، موطنها الألي في تركيا، كما أن هذه البقوليات مُحملة بالبروتين

غالباً ما يُستخدم الجزر كمكون في الطبخ أو في السلطات، ليس مفيد فقط في عالم الطب أيضاً، بل له العديد من الفوائد في مجال تجميل البشرة والوجه، حيث يحتوي الجزر على فيتامين أ والمعادن ومضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين

اشتهر الحليب بفوائده على البشرة، فهو مصدر غني بالكالسيوم والبروتين، ويمكن للحليب الخام وغير المُبستر أو حتى اللبن الرائب أن يفيد البشرة بعدة طرق

الكمون أو الزيرة، هو جزء لا يتجزأ من غالبية أطباق الكاري واليخنات، ويمتاز الكمون بأنه غني بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، كما أنه معروف أيضًا بمضادات البكتيريا والمطهرات، ويمكن أن يحل مجموعة من مشاكل البطن،

تُزرع شجرة الكاجو بشكل أساسي من أجل ثمارها، وتتكون من "فاكهة كاذبة" أو "تفاح الكاجو"، وهي قابلة للتلف وقشرة صلبة من الجوز، حيث ينمو الكاجو أولاً، لذلك عندما تصل إلى أقصى حجم لها،

يعتبر الشعر الصحي علامة مهمة للصحة والجمال، وكباقي أي جزء آخر من الجسم يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليكون صحيًا وينمو بشكل أسرع، وترتبط العديد من النواقص الغذائية بتساقط الشعر، إضافة إلى عوامل أُخرى مثل العمر، الجينات والهرمونات تؤثر أيضًا على نمو الشعر،

إن البوتاسيوم هو ثالث أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، كما أن البوتاسيوم يعتبر تأمين صحي لأنه يحافظ على نبضات القلب، لذلك يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم من أجل الحفاظ على نمو الجسم الطبيعي،

إن ارتداء الملابس المناسبة أثناء الحمل ليس لمواكبة الموضة والأزياء فقط، بل لضرورةً، لأنها سوف تجعل المرأة الحامل مرتاحة أثناء نموها ونمو جنينها.

يوجد صعوبة للعثور على الملابس التي تكون مقاسها مثالي من حيث المظهر والنمط والتصاميم المختلفة، كما يجب علينا حسن الاختيار لكي يظهر ملابس الرجال ذو القامة الطويلة

بقدر ما يمكن أن يكون التسوق ممتعًا، فقد يكون أيضًا مرهقًا جدًا. مع وجود العديد من الخيارات الصعبة التي يجب أن تتناسب مع أشكال الجسم. وهناك بعض السيدات اللواتي يتمتعن بالقامة الطويلة

إن منح الجسم رائحة طيبة وعطرة ليست سمة وراثية، حيث يمكن لأي شخص أن يحصل على رائحة لطيفة ومنعشة طوال اليوم، ويتم ذلك عن طريق استخدام المكونات العطرة الطبيعية

يعود الحمام التركي إلى أصول عربية، ويعني التسخين والتدفئة، ومنذ العصور القديمة يوجد حمام بأشكال مختلفة في معظم المجتمعات، ولكن أعطى الأتراك وخاصة العثمانيون

تطورت ملابس النساء بكافة أشكالها، وأصبحت متنوعة في خزانة ملابس السيدات، التي تناسب كافة الفئات العمرية وتناسب جميع أشكال الجسم.

يُستخرج زيت الفستق من ثمار جوز الفستق، الذي يُعرف أيضًا باسم "Pistacia vera"، كما أن الفستق هو عضو في عائلة الكاجو، نشأ من آسيا والشرق الأوسط،

تُعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات الساخنة شعبية في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك في الولايات المتحدة، حيث إن نسبة عالية جداً من الأمريكيين يشربون كوبًا واحدًا على الأقل من القهوة يوميًا،

تعتقد الكثير من الفتيات قصيرات القامة على أن العثور على أفضل الملابس (الفساتين، البناطيل، الجينز) هو الأصعب، ولكنّها ليست مشكلة صعبة للغاية فلكل مشكلة لها حل؛

يعتبر القرنفل مصدر غني بالفوائد الصحية، وقد تم استخدامه لعدة قرون في الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي لعلاج الأمراض المختلفة، وبصرف النظر عن إضافة النكهة والرائحة إلى الطعام،

تعتبر الزيوت الأساسية مكونًا شائعًا في العديد من منتجات العناية الذاتية والجمال، سواء العناية بالشعر أو العناية بالشعر، ومن تلك الزيوت زيت الياسمين، الذي يأتي من نبات الياسمين

البابايا هي فاكهة برتقالية اللون ليست فقط لذيذة ولكنها صحية أيضًا، وتُعرف هذه الفاكهة علميًا باسم (Carica papaya)، وقد أطلق عليها البعض اسم "فاكهة الملائكة"بسبب فوائدها الصحية المتعددة،

إن اختيار ملابس الأطفال داخل المنزل أمرُ مهم للغاية، لذلك يجب علينا أن نجعل أطفالنا بأن يظهروا بشكل مرتب وأنيق أكثر راحةً داخل المنزل،

مع أحد العطور الجميلة المتنوعة، تُمارس الورود في روتين الجمال على مر العصور، حيث تُستخدم الزيوت العطرية التي يتم الحصول عليها من الورد بشكل شائع في العناية بالبشرة، العلاج بالروائح ولحل المشكلات الصحية،

مع بدء العطلة الأسبوعية ووقت دخول الإجازات والبقاء في المنزل يتطلب علينا ارتداء ملابس مريحة وأنيقة في نفس الوقت، فإن ارتداء بعض الملابس الرجالية المريحة تتطلب أن تجمع ما بين الذوق والراحة

يُعتبر التمر من أحلى الفواكه، ويُعتقد أنها نشأت في العراق، فهي عبارة عن ثمار شجرة نخيل التمر وكانت الغذاء الأساسي لدول الشرق الأوسط لعدة قرون،

تجتاز المرأة مرحلة الحمل التي تستمرّ فترة 40 أسبوع تقريباً، ثم يليها مرحلة الولادة بكل تفاصيلها لتصل في النهاية إلى عالم الأمومة إذ تُعاني الأم من مجموعة من التغيرات الجسدية التي تؤثر عليها.

الرياضة أساس الصحة الجسدية، والنشاط العقلي، والرفاه النفسي، والتجدد الروحي، ففيها يحافظ الفرد على وزنه ومرونة جسمه.

البروكلي: هو نبات أخضر من عائلة الكرنب، وهو طعام خارق، حيث تُعتبر واحدة من أصح الخضروات الصليبية، والتي غالبًا ما تؤكل رأسها المزهرة الكبيرة لخصائصها الغذائية، وغالبًا ما يتم تناوله مسلوقًا أو مطهوًا على البخار

زيت بذور العنب: هو زيت يتم استخراجه من بذور العنب الأحمر، وعلى عكس الزيوت الأخرى التي قد تناسب أنواعًا معينة من البشرة فقط، فإنّ زيت بذور العنب هو زيت خفيف الوزن،

يُعرف اللوز على نطاق واسع باسم "ملك المكسرات"، كما أنّ اللوز القوي ينتمي بالفعل إلى نفس فئة الخوخ والكرز، حيث تحتوي اللقمة الصغيرة جدًا من اللوز على كمية غذائية كبيرة