الصحة النفسية

معرفة الذات هي بداية عملية الشفاء، من خلال مراقبة الذات، يواجه الشخص تناقضات بين ذاته المثالية والحياة التي يعيشها.

الوسواس القهري الاجتماعي ليس مصطلح سريري ثابت أو تشخيص رسمي، قد يشير إلى أعراض متداخلة من الوسواس القهري والقلق الاجتماعي.

هناك مواقف رئيسية يختبر فيها كبار السن السعادة الحقيقية في الحياة ، من الروابط الاجتماعية والاهتمامات الشخصية إلى الرفاهية الجسدية والروابط الهادفة مع الأجيال الشابة.

الغضب الناتج عن الألم، يغضب الفرد عندما يواجه ما يعتبره تهديدًا، إذ تحفز اللوزة الدماغية وتحت المهاد اللتين تهيئ الشخص لحالة الكر أو الفر. لهذا من البديهي للألم الجسدي

أن نسبة القلق والاكتئاب وإيذاء الذات في جميع أنحاء العالم تتصاعد، بالرغم من انتشار علم تطوير النفس ودعمها، الامر الذي يطرح تساؤل مهم، وهو هل حكم على البشر أن يكونوا غير سعداء؟

التمتع بالحزم هو مهارة اتصال رئيسية، فهو يجعل الشخص يعبر عن نفسه بصورة فعالة ويدافع الشخص عن وجهة نظره وهو محترم لحقوقة وتصورات الآخرين

تعتبر المرحلة الجامعية عالم جديد بالنسبة للطلاب الجدد، وعكس ما هو متوقع لدى العديد، قد تكون هذه المرحلة مرعبة لبعض الطلاب، حتى أنها قد تحفزهم لحالة من الحزن والاكتئاب

يتضمن التعاطف مع الذات بصورةة عام، فهم الفرق بين الاختيار السيء وأن يكون الشخص سيئ. فعندما يمارس الشخص التعاطف الذاتي، فهو يدرك أن اتخاذ قرارات غير صحيح

شلل النوم هو شعور الشخص بأنه واعي ولكن غير قادر على الحركة، وتحدث هذه الحالة عندما يكون الشخص يمر بين مراحل اليقظة والنوم

الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة كبيرة من المرونة العاطفية بإمكانهم التعامل مع الضغوط التي تظهر مع الحياة الروتينية بصورة أكثر فعالية وهدوء، كما بإمكانهم إدارة الأزمات بسهولة أكبر،

يرتبط الخوف من الهجر العاطفي بشكل عميق بمشاعر الخجل والقلق، في بعض الحالات يتعلق الخوف من الرفض أيضًا، الذي يتضمن قلق الانفصال، بحالات الصحة العقلية،

إن الموقف الضاغط نفسيًا هو أي حادث في الماضي أو الحاضر أو المستقبل، يُضعف قدرة الشخص على التعامل معه، وفقًا للباحثين، ليست هناك موقف حتمي التسبب في الضغط النفسي والقلق

من إحدى الأساليب لبدأ التعاطف مع الذات، هي اعتراف الشخص بمشاعره من غير لوم الذات على ما يظن أنها مشاعر غير مقبولة. يمكن القيام بهذا من خلال الحوار الذاتي المتعاطف

هناك دراسات أكدت أن التأمل الواعي بشكل كامل، لمدة عشرة دقائق بشكل يومي تقلل من القلق والتوتر، وتعمل على إيقاف الهواجس لدى الأشخاص المصابين بالقلق، وتتيح لهم تركيز أقوى.

قد ينتج الخوف عند الأشخاص من موقف معين، وقد يصاب بعض الأشخاص بأكثر من نوع من الخوف في الوقت نفسه، وسيتم ذكر قائمة لأخطر هذه الأنواع التي لها تأثير خطير

إن الضغط في العلاقة يُحمّل الشخص عبء ثقيل على حياته العاطفية، ويخلق ردود فعل عاطفية قوية؛ لأن علاقات الشخص يمكن أن تؤثر بصورة كبيرة على حياة الشخص سواء للأفضل أو للأسوأ،

الحساسية المفرطة، الأشخاص المصابين بهذه الحالة يواجهون العالم بصورة مختلفة عن الآخرين نظراً للاختلاف البيولوجي الذي ولدوا به ومنحهم حساسية شديدة جعلتهم عاطفيين

يستخدم  مصطلح الانهيار العصبي كثيرًا بين الناس، فهو يدل على حدوث نوبة مزمنة من الاعتلال أو المرض النفسي أو الذهني إلى حد التأثير بشكل سلبي على الوظائف الحياتية الروتينية،

الضغط النفسي هو استجابة طبيعية للجسم والعقل نحو بعض المواقف، مثل المهام اليومية أو الأحداث المهمة، وقد يكون الضغط النفسي مفيد عندما يظهر لمدة قصيرة

ضبابية الدماغ هو واحد من اضطرابات التفكير، والتي لها تأثير على إمكانية الفرد على التفكير ممارسة معظم النشاطات الروتينية، حيث يشعر المصاب بأن ذهنه مشوش

يوجد للاكتئاب عدة أسباب محتملة، مثل الجينات الوراثية والمواد الكيميائية المتوفرة في الدماغ والظروف الحياتية، فأن بإمكان الأحداث الحياتية التي تتصف بالضغط النفسي المزمن

متلازمة كوفاد، هي حالة يشتكي فيها الشريك الزوج من بعض المظاهر والسلوك الذي تواجهه  الزوجة الحامل، وعادةً ما تشمل زيادة بسيطة في الوزن، ومستويات هرمونية متغيرة، وغثيان صباحي

العديد من الأشخاص يلجأون إلى التدخين، اعتقاد منهم أنه يساعد في القضاء على الإكتئاب والتوتر الذي ينجم عن مشاكل الحياة ومشاكلها المنوعة، إذ يلاحظ على المدخنين التوجه للتدخين مباشرة في حال التعرض لحدث حزين

إذا كان الشخص يشتكي من حالة الإنكار، فهو يحاول حماية نفسه من خلال رفض قبول حقيقة وقوع شيء معين في حياته. في بعض الحالات، قد يكون الإنكار الأولي قصير الأجل أمر جيد

بعض المواقف في الحياة قد تتسبب في تدني المعنوية أو في الاكتئاب، مثل المشاكل في العلاقات، أو الحزن، أو اضطرابات النوم أو التعب بسبب العمل أو المضايقة أو المرض أو الإحساس بالألم

الفشل هو عدم حصول الفرد على النتيجة المتوقعة بعد بذل جهد معين، ما يتبب هذا في ضغوطات نفسية والتي عادةً ما تؤدي لفقدان ثقة الشخص بنفسه، ويبدأ الشخص بمراجعة مراحل حياته التي مرت

في أغلب الأحيان يحاول الشخص كتم مشاعره لأنه يعتقد بأن هذا يشير على الضعف، وإذا حاول الشخص فعل ذلك فأنه يمنع نفسه من التمتع بفوائد صحية.

متلازمة الكوخ، هي سلسلة من المظاهر النفسية والذهنية التي تظهر نتيجة أسباب ومواقف محددة، مثل العزلة وبقاء الشخص وحيد.

عادة ما يكون الشعور بالذات منقسم، حيث أن لدى الأغلب دائمًا جزء من ذاته يشجعه ويدعمه، ويساعده على الكفاح من أجل ما يريد ويثق بما يمكنه إنجازه، ولكن يوجد في كل واحد،

العلاج النفسي باستعمال تقنية العالم الافتراضي تعد تقنية عصرية، وتستند على انخراط المريض النفسي في عالم افتراضي تُمثل التجربة المرضية له عن طريق استعمال نظارة خاصة