معايير الصحة النفسية
تعتبر الصحة النفسيّة من أحد ميادين علم النفس ذات الأهمية والأكثر إثارة وتشعُّب، فلكلّ إنسان في المجتمع طريقةٌ معينة في التفكير وأفعال وعادات يفضلها وأخرى يكرهها.
تعتبر الصحة النفسيّة من أحد ميادين علم النفس ذات الأهمية والأكثر إثارة وتشعُّب، فلكلّ إنسان في المجتمع طريقةٌ معينة في التفكير وأفعال وعادات يفضلها وأخرى يكرهها.
يعتبر التشاؤم نوع من أنواع التفكير السالب الذي يقوم بالسيطرة على الدماغ، فهو يجعل الإنسان يفكِّر بأنَّ كل ما يحدث يفوق طاقته وكافة قدراته على التحمُّل
الحالة النفسية التي يمرّ بها الأفراد بين الحين والآخر أو بشكل مستمر، تعتبر من الأمور الأكثر تأثيراً على الصحة والجمال، خاصةً من ناحية الشعر، يوجد علاقة تجمع بين الحالة النفسية
يوجد الكثير من العوامل الخارجية والداخلية تؤثر على نزول الدورة الشهرية لدى المرأة، تعمل الدورة الشهرية على زيادة التغيرات الهرمونية للنساء، مما يجعلها تؤثر على السلوك النفسي
يعتبر العلاج بالقراءة من أهم أشكال العلاجات التعبيرية التي تركّز على مواد القراءة المحدّدة، بهدف الشفاء من الأمراض النفسية المتعددة والاضطرابات.
إنَّ الإصابة بمرض السرطان يجعل المرضى يمرّون بحالة نفسية سيئة، فقد يصاب البعض منهم بالاكتئاب، إنَّ مريض السرطان مثل غيره من المرضى المصابين بالأمراض الأخرى المُستعصية
يوجد الكثير من المصاعب التي يمر بها الإنسان في حياته اليومية، التي تجعله يصل للاكتئاب والحزن، بالمقابل يوجد أمور تمنح الرَّاحة والصحة النفسية خلال دقائق
أثبتت الدراسات أنّ القدرة على مسامحة الناس والعفو عنهم عند وقوع الخطأ، تمنح راحة نفسية وجسدية، تنعكس إيجاباً على الصحة العامة.
قام الفلاسفة الشرقيون بدراسة أثر الطعام على الحالة النفسية منذ آلاف السنين، فقد ذكرت دراسات متعددة أنَّ للطعام انعكاسات كثيرة على الصحة بشكل عام والصحة النفسية
الثقة: إن أهمية الثقة وأهمية تعزيزها من الأمور المهمة في الزواج، فهي تمنع حدوث مشاكل متعددة مثل الشكّ والكذب وغيرها من الأمور، فالثقة بشكل متبادل تساعد بشكل كبير على
تتأثر الحالة النفسية بالظروف التي يمر بها الأفراد والتي يجتازونها، إضافةً إلى الصعوبات والمشاكل، حتى الظروف الهادئة يمكن أن تلعب دور كبير في هذا الإطار.
ممكن لكثير من الأطعمة أن تترك أثر على الصحة النفسية، حيث إنَّ هذه الأطعمة تلعب دور كبير على صعيد الجهاز العصبي في الجسم. كلنا نعلم أن تناول الطعام الصحي مفيد لصحتنا
يجب الإشارة إلى أن الجدليات في الرِّباط الزوجي لا يمكن أن تتساوى حتى في الحالة الواحدة، فيوجد في الروابط العادية بشكل دائم وجه وفاق ووجه اختلاف
إنّ النوم ل8 ساعات يومياً يساعد في الحصول على الراحة التي تحتاج إليها الفرد، التي تساعد الأجسام في استعادة نشاطها وحيويتها، حيث يوجد علاقة قوية بين النوم والحالة
إن زيادة ضغوط الحياة بشكل يومي وضغوطات العمل تصل بنا إلى حالة من التوتر المستمر، ينعكس هذا الأمر بشكل مباشر على الحالة الجسدية، كذلك يسبب آلام عضوية في مختلف
أثبتت الدراسات أنَّ الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على تغيّر الوزن بنسبة 45%، فالحالة النفسية تؤثر على ما تتناوله من أطعمة، سواء من حيث الكم أو الكيف
من المشاكل المنتشرة بين الكبار هي اضطرابات النوم، غالباً ما يظن البعض أنها ناتجة عن خلل في الجسم، لكن يوجد العديد من الأسباب النفسية التي يمكن أن تسبب هذا الإضطراب.
لا يمكن تفسير الصحة النفسية بعدم وجود الأمراض العقلية فقط، بل هي تصل لقبول النفس وتطويرها، كذلك تحدي المشاكلات اليومية والسعي للوصول إلى الأهداف
لا يمكن للحياة الزوجية أن تستقر إلا من خلال الاستقرار النفسي الموجود للزوجين، خاصّة إذا أخذنا بعين الاعتبار أنَّ الجانب النفسي أصبح الركيزة الرئيسية للاستقرار الأسري
تركز عمليات التعزيز للصحة النفسية على الإجراءات التي تسعى إلى تحسين ظروف العيش والبيئات الملائمة؛ من أجل دعم الصحة النفسية وحتى يتكمن الإنسان
الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي شائع يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الأفراد. من خلال فهم أسبابه وأعراضه، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب البحث عن العلاج المناسب
العلاج السلوكي المعرفي يمثل أداة قوية لمساعدة الأفراد على التغلب على الاكتئاب وتحسين نوعية حياتهم. من خلال التعرف على الأفكار السلبية وتغييرها،
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي فعّالاً في علاج القلق وقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد الأشخاص في تحسين نوعية حياتهم بشكل كبير، من المهم العمل مع معالج مؤهل ومتخصص لضمان الحصول على أفضل
القلق الاجتماعي هو اضطراب نفسي شائع يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الأفراد. من خلال فهم أسبابه وأعراضه واستراتيجيات علاجه، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب
تحسين الصحة النفسية يتطلب جهدًا مستمرًا وتوازنًا بين العناية بالجسم والعقل، من خلال اتباع نمط حياة صحي، التغذية السليمة، الدعم الاجتماعي، إدارة التوتر، والاستفادة من العلاجات النفسية عند الحاجة،
الحفاظ على الصحة النفسية في العمل يتطلب جهدًا مشتركًا من قبل الموظفين وأرباب العمل، من خلال اتباع استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر، وخلق بيئة عمل داعمة،
تؤثر الصحة النفسية بشكل كبير على المجتمع بأسره، وتشكل تحديات كبيرة للصحة العامة والاقتصاد والعلاقات الاجتماعية.
القلق والاكتئاب ليسا مجرد مشكلات نفسية، بل هما اضطرابات حقيقية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والصحة العامة. من خلال الوعي بالأعراض والبحث عن المساعدة المناسبة،
اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون تحديًا نفسيًا كبيرًا، ولكن باستخدام العلاج المناسب والدعم اللازم، يمكن للأفراد التعافي والعيش حياة طبيعية ومتوازنة
اضطراب الهلع ليس شيئًا يمكن تجاهله، فهو يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة الشخصية والاجتماعية للأفراد المصابين به. من خلال الوعي بالأعراض والبحث عن المساعدة المناسبة