الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

أبرز العادات الصحية للمراهقين

غالباً ما يكون من السهل على المراهقين عدم الاهتمام بأجسادهم، إنهم شباب وأجسادهم قوية ولا تمنحهم الكثير من الأسباب لملاحظة ذلك، لكننا نخلق العديد من عادات البالغين المستقبلية عندما نكون صغارًا، لذلك فهو الوقت المناسب لتطوير عادات صحية عندما نكون صغارًا كجزء من الحياة اليومية

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

عادات غير صحية تؤدي إلى آلام المفاصل

تعد آلام المفاصل جزءًا يوميًا من حياة عشرات الملايين، وقائمة الأسباب الطبية المحتملة، من التشخيص الأكثر شيوعًا وأحيانًا من الأكثر خطورة، بالإضافة إلى الألم والتصلب يمكن أن تؤدي المفاصل الغاضبة إلى انخفاض الحركة، وصعوبة في أداء أسهل المهام، وقد تتطلب العلاج بما في ذلك استبدال المفاصل، لكن سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات اليومية السيئة التي قد تسبب التهاب المفاصل.

الصحةالصحة العامة

أسباب النسيان وعلاجه

النسيان هو: عدم القدرة على استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها كنسيان الأسماء، والمواعيد، وأماكن الأشياء. قد يكون النسيان إيجابياً في حالات الصدمة، ومشاكل الحياة وأزماتها.

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

عادات صحية للفم والصحة العامة

لدى الجميع رغبة في التخلي عن العادات السيئة، يعتبر الإقلاع عن التدخين بينما يتعهد البعض الآخر بممارسة المزيد من التمارين أو أن يكون منظمًا بشكل أفضل لسوء الحظ، يضع معظم الأشخاص أهدافًا غير واقعية أو مرتفعة بشكل غير واقعي وينتهي بهم الأمر بالعودة إلى العادات السيئة قبل انتهاء الشهر.

الصحةالصحة العامة

الصحة

الصحةُ : هي السلامةُ العامة للإنسانِ من الناحيةِ البدنيةِ ، والعقليةِ، والنفسيةِ ، والإجتماعيةِ التي تخلو من أيِّ أمراضٍ لذلك يجبُ عليه العنايةَ

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

عادات صحية في فصل الصيف

تذكر أيام الصيف الطويلة والدافئة بالأنشطة والعادات التي غالبًا ما سقطت على جانب الطريق خلال أشهر الشتاء الباردة يصبح من اللطيف فجأة الخروج لممارسة الرياضة أو السباحة أو الاستحمام الشمسي، يقضي العديد من الأشخاص أسابيع في استعادة شكل أجسامهم لفصل الصيف، مما يقلل من الوزن الزائد الذي قد يكتسبون خلال فصل الشتاء.

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

5 عادات صحية مهمة لصحة القلب

الوقاية هي المفتاح للحفاظ على قلبك في أفضل حالاته وضخه بالطريقة التي ينبغي، بحيث أثبتت بعض الدراسات في أن  "تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير عندما يمارس الناس الرياضة بانتظام، ويمارسون بعض العادات الصحية.

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

عادات صحية خلال جائحة فيروس كورونا

قبل بضعة أشهر فقط خاصة قبل ظهور فيروس كورونا، لم  نفكر في ارتداء أ الكمامة عند الذهاب إلى البقالة قد يبدو غريبًا تمامًا، لكن الآن أصبحت عادة طبيعية في الواقع، من المحتمل في الوقت الحاضر أن تحمل كمامتك معك أينما ذهبت تمامًا مثل محفظتك.

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

4 عادات سيئة في الصباح يجب عليك التوقف عنها

هل لاحظت أنه عندما تنام جيدًا وتستيقظ وأنت تشعر بالراحة، يبدو أن يومك يصبح أكثر سلاسة أو على العكس من ذلك، عندما يكون لديك صباح محموم تبدو الساعات التالية متناثرة ومكثفة؟ الطريقة التي تبدأ بها يومك تحدد بالفعل نغمة بقية ساعات الاستيقاظ .

الصحةالصحة العامةالعادات الصحية

5 عادات صحية للأطفال في شهر الشتاء

من الواضح أن الحفاظ على صحة أطفالنا يمثل أولوية بغض النظر عن الوقت من العام، ولكن في هذه الأيام يبدو من الصعب جدًا القيام بذلك خلال أشهر الشتاء، حيث يبدو أن كل سطح مليء بالجراثيم تنتشر الفيروسات بسرعة عبر كل شيء بدءًا من مقبض عربة التسوق في متجر البقالة إلى الاتصال بالمكاتب المشتركة في المدرسة بينما لن تكون قادرًا على حماية أطفالك من كل مرض، هناك أشياء يمكنك القيام بها لإبقائه على المسار الصحيح خلال الأشهر الباردة.

الصحةالصحة العامة

التثقيف الصحي

هي الوسيلة التّي يتمكّن من خلالها الأفراد والجماعات بالحصول على المعلومات والمهارات المختلفة المتعلّقة بالصّحة العّامة. يتم من خلال الخطط التّعليمية