تغذية الرياضيين
-
تغذية لاعبي الجمباز في سن المراهقة
لا يعتمد نجاح المراهقيين في رياضة الجمباز التي تتطلب جهدًا بدنيًا ليس فقط على ساعات طويلة من التدريب ولكن أيضًا…
أكمل القراءة » -
أطعمة يمكن تناولها للمساعدة في تحسين الأداء في تنس الطاولة
يقلل الكثير من الناس من أهمية التغذية الجيدة، وكلاعب تنس طاولة، يمكن للطعام المناسب المساعدة بعدة طرق.
أكمل القراءة » -
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها المراهق الرياضي؟
يحتاج الشخص إلى التأكد من أن الرياضيين المراهقين يحصلون على الكمية المناسبة من الطعام وأنواع الأطعمة المناسبة لتغذية.
أكمل القراءة » -
أفضل خطة وجبات للرياضيين المراهقين
يمكن أن يكون العثور على خطة وجبات متوازنة ووضعها أمرًا صعبًا بالنسبة للمراهقيين، وخاصة بالنسبة للرياضيين المراهقين النشطين.
أكمل القراءة » -
أطعمة يجب على الرياضيين تجنبها
يدرك معظم الناس أن حالات مثل الحمل وأمراض مثل السكري تتطلب اعتبارات غذائية خاصة.
أكمل القراءة » -
أغذية مهمة يمكن للاعبين التنس تناولها قبل وخلال وبعد المبارة
يعد النظام الغذائي والترطيب عاملًا كبيرًا في الأداء الرياضي، لذلك من المهم معرفة ما يجب تناوله قبل المباراة وأثناءها وبعدها…
أكمل القراءة » -
نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي للاعبي كرة السلة
يحاول الأشخاص من جميع الأعمار باستمرار التخلص من الوزن.
أكمل القراءة » -
وجبات سهلة للاعبي كرة السلة في المدرسة الثانوية
مع الركض والقفز المتكرر وفترات الاستراحة القصيرة، تعتبر كرة السلة رياضة شاقة.
أكمل القراءة » -
لماذا يعتبر حليب الشوكولاتة مشروبًا فعالاً للتعافي للرياضيين
هناك القليل من العمليات الرياضية المطلوبة عندما يتعلق الأمر باختيار مشروب التعافي الصحيح بعد تمرين شاق.
أكمل القراءة » -
كيف يمكن للرياضيين اختيار أفضل الدهون الغذائية؟
يحتاج الرياضيون إلى طاقة كافية، خاصة أثناء التدريب عالي الكثافة أو طويل الأمد.
أكمل القراءة »
