حميات غذائية
-
المسموح و الممنوع في الرجيم المنخفض الكربوهيدرات
الأطعمة التي يمكنك تناولها في رجيم اللوكارب: سمك و مأكولات بحرية: الأسماك غنية بفيتامينات ب والبوتاسيوم والسيلينيوم،
أكمل القراءة » -
رجيم خاص لأطفال مرضى السكري
نموذج لخطة وجبات خاصه بمصابين مرض السكري من الطفال، يوم الأحد: الفطور: بيضة واحدة مع نصف تفاحة.
أكمل القراءة » -
أنواع الرجيم المتبعة لتنزيل الوزن
يومًا بفقد للوزن سريعاً، من 10 إلى 15 رطلاً على مدار السبعة عشر يومًا الأولى.
أكمل القراءة » -
رجيم خاص لزيادة الوزن
الإفطار: 100 جرام من الشوفان مع كاسه 250 مل من الزبادي أو الحليب، 1تفاح مقطوع، و 2 ملعقة كبيرة (30…
أكمل القراءة » -
نصائح لرجيم زيادة الوزن
تعتبر ناقص الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5. يعاني حوالي 2٪ من السكان من نقص الوزن. النساء أكثر…
أكمل القراءة » -
هل الصيام المتقطع مناسب لجميع الأشخاص
تم الإبلاغ عن الصيام وتقييد السعرات الحرارية أثناء الحمل يفرض آثار سلبية على صحة الأم ونتائج الحمل. تشير بعض الأبحاث…
أكمل القراءة » -
هل رجيم تنزيل الوزن مناسب للمراهقين
تعني التغذية للمراهقين تزويدهم بالعناصر الغذائية الكافية من سن 12 إلى 18 عامًا. سوف يمر المراهق بعدة طفرات نمو خلال…
أكمل القراءة » -
مبادئ الحميات الغذائية
الحمية الغذائية هي الطريقة الصحية لتناول الغذاء من طعام او شراب. حسب الهدف منها زيادة او نزول الوزن. كما ان…
أكمل القراءة » -
دايت الكيتو لتخفيف الوزن Keto Diet
أنواع دايت الكيتو: 1- النظام الكيتوني الخاص (custom keto diet) 2-النظام الكيتوني التقليدي 3-النظام الكيتوني الدوري 4-النظام الكيتوني المستهدف 5-النظام…
أكمل القراءة »
