حميات غذائية
الحمية الغذائية هي النظام المعين الذي يسير عليه الفرد من استهلاك الطعام والشراب بهدف إنقاص الوزن أو بهدف الوصول إلى الوزن المثالي والثبات عليه.
-
هل يساعد تناول البروتين على إنقاص الوزن؟
انتشر في العصر الحالي العلاقة بين فقدان الوزن وبين تناول كميات كبيرة من البروتين، كما ظهرت التجارب أنّ الأنظمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
أنواع رجيم اللوكارب
هي أنواع رجيم مختلفة تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات و الكثير من الدهون و البرتين و تختلف النسب حسب…
أكمل القراءة » -
برنامج رجيم داش الغذائي لمدة ٧ أيام
رجيم داش الغذائي: تم تطوير نظام داش الغذائي الذي يرمز إلى الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم كنهج غذائي…
أكمل القراءة » -
إيجابيات وسلبيات رجيم داش الغذائي
رجيم داش الغذائي: إن نظام داش الغذائي يتضمن إجراء تغييرات غذائية يمكن التحكم فيها ومرونة في النظام الغذائي. وقد…
أكمل القراءة » -
ما هو رجيم داش الغذائي
يعمل نظام داش الغذائي أيضًا عن طريق زيادة الأطعمة التي توفر الألياف والبروتينات الخالية من الدهون والعناصر الغذائية الأخرى التي…
أكمل القراءة » -
ما هو رجيم البحر الأبيض المتوسط
حمية البحر الأبيض المتوسط في المرتبة الأولى بين أكثر من 40 نظامًا غذائيًا قاموا بفحصها. في مقال اليوم ، نتعمق…
أكمل القراءة » -
ما هي حمية البحر المتوسط الخضراء وهل يجب تجربتها
نظام حمية البحر الأبيض المتوسط الأخضر منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين. وفقًا لمؤلفي دراسة القلب، قد تهدف…
أكمل القراءة » -
برنامج رجيم البحر الأبيض المتوسط لمدة أسبوع
اليوم الأول، بواقع 1150 سعرة حرارية في اليوم، فطور: زبادي يوناني مغطى بالتوت ورذاذ عسل.
أكمل القراءة » -
ما هي إيجابيات وسلبيات رجيم البحر الأبيض المتوسط
عندما تقرر ما إذا كانت رجيم البحر الأبيض المتوسط مناسبة لك، ضع في اعتبارك هذه الإيجابيات والسلبيات:
أكمل القراءة » -
المسموح و الممنوع في الرجيم المنخفض الكربوهيدرات
الأطعمة التي يمكنك تناولها في رجيم اللوكارب: سمك و مأكولات بحرية: الأسماك غنية بفيتامينات ب والبوتاسيوم والسيلينيوم،
أكمل القراءة »
