الصحة العامة

أحيانًا تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن حالة طبية ويجب عليك التحدث إلى طبيب أسنانك إذا كان لا يزال يؤثر على حياتك اليومية بغض النظر عن التغييرات التي تحاول القيام بها.

من الذي لم يستيقظ مرة واحدة على الأقل بسبب تيبس وألم في الرقبة، إلى جانب الأمراض التنكسية أو أمراض المناعة الذاتية، يمكن أن يكون الألم في رقبتك أيضًا نتيجة للعادات السيئة.

على الرغم من أنّ عدم غسل يديك لا يضعف جهاز المناعة تمامًا، إذا كنت لا تغسل يديك كثيرًا فأنت تتحدى جهاز المناعة لديك بشكل مستمر أكثر.

مرض السكري تمامًا مثل أي مرض آخر، تبدأ إدارة مرض السكري بأفعالك الخاصة، بحيث سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات الصحية البسيطة التي يمكن اتباعها للسيطرة على مرض السكري.

كلنا نعاني من الإجهاد، إنه يأتي في جميع جوانب الحياة وفي حد ذاته، ليس دائمًا أمرًا سيئًا.

سيكون رمضان هذا بلا شك مختلفًا تمامًا عن غيره ، فلماذا لا نحاول إجراء بعض التغيير الإيجابي وبناء بعض العادات الصحية في رمضان؟ من عدم وجود المزيد من وجبات الإفطار المجتمعية إلى عدم زيارة المساجد.

إذا كنت ترغب في الحصول على ليلة نوم جيدة فابدأ بتجنب الأشياء التي تخرب نومك مثل الكافيين والوجبات الكبيرة وحتى المحادثات الجادة بدلاً من ذلك قبل النوم، اختر العادات التالية لتهيئة نفسك للنوم الناجح والاسترخاء.

لا يخفى على أحد مدى سرعة التقاط الأطفال للعادات من آبائهم، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الآباء بحاجة لأن يكونوا قدوة حسنة لغرس القيم الجيدة في أطفالهم وضمان تنشئة صحية.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة التي ستساعدك على الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام، يمكن أن تساعد عادات النظافة الجيدة في تعزيز نظام المناعة لديك وتقليل خطر الإصابة بالأمراض وتحسين صحتك البدنية بشكل عام ولحسن الحظ، هناك الكثير من أفضل ممارسات النظافة لكبار السن لمساعدتك على تقليل فرص إصابتك بالمرض. سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات للنظافة الشخصية لكبار السن:

هل تؤذي عاداتك اليومية بصرك و تتسبب في إجهاد العين؟ هناك الكثير من العادات الصغيرة التي يمكن أن تساهم في الشعور بالألم وعدم الراحة وفقدان البصر، سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض  العادات السيئة التي يمكن أن تضر بصرك.

حظيت في الأونة الأخيرة من اتباع الفرد لعادات وأنماط صحية اهتماماً كبيراً، ليس بالجانب الجسدي فقط وإنما بالجانب النفسي أيضاً.

إليك بعض الطرق التي يُمكنك من خلالها زيادة تناول للكالسيوم إلى أقصى حد:

المفتاح للحفاظ على صحة جيدة هو الجمع بين العديد من العوامل مثل مُمارسة التمارين الرياضية بانتظام والنظام الغذائي الجيد وإدارة الإجهاد والتوازن بين العمل والحياة والعلاقات الصحية واحترام الذات العالي والمزيد.

إذا لم يكن لديك جهاز مناعي فعّال، فإنَّ تنظيف الأسنان ببساطة سوف يُؤدي إلى إدخال بكتيريا ضارة كافية في مجرى الدم. لحسن الحظ، يحميك جهاز المناعة من هذه البكتيريا الشائعة اليومية.

هناك العديد من العادات الصحية التي تُساعد في فقدان الوزن، ومن أهم هذه العادات ما يلي:

الأجسام المضادة هي بروتينات سكريّة تنتمي إلى فصيلة الغلوبولين المناعي، حيث تعمل الأجسام المضادة والمناعة عملاً مكملاً معاً.

العادات الصحية للحامل: هي عبارة عن سُلوكيّات وقواعد تتّبعها المرأة الحامل من بداية حملها وحتّى ولادتها بشكلٍ مُنتظمٍ للمُحافظة على صحّتها وصحّة جنينها وولادتها لطفلٍ خالٍ من الأمراض. ومن ضمن هذه العادات ما يلي:

تعني الممارسات السلبية التي تضر الصحة أي عادات أو سلوكيات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة للفرد. هذه الممارسات تشمل عادات

يعد النوم الصحي أساسيًا للحفاظ على الصحة والعافية الشاملة. يساهم في تجديد الطاقة، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية، وتعزيز القدرة على التحمل والتركيز. يجسد فهمنا لمفهوم النوم الصحي الجهود المستمرة لتحسين نوعية

صحَّة الفرد تختلف من شخص إلى آخر وهناك عوامل تؤثّر على صحَّة الإنسان بشكل كبير وواضح وسنذكر لك عزيزي القارئ أبرزها فإليك ما يلي:

توافق بين الوظائف النفسية أو القدرة على مواجهة األزمات النفسية التي تعترض الفرد لها ثم األحساس اإليجابي بالسعادة والرضا مع النفس والبيئة.

الصحة الجسمية تشير إلى حالة الجسم ووظائفه بشكل عام. إنها تعبير عن مدى جاهزية وقوة الجسم للتعامل مع التحديات اليومية والحفاظ على وظائفه الأساسية بشكل فعّال. تعتبر الصحة الجسمية

إن أجهزة تنبيه النسيان للأدوية تمثل أداة قيمة لضمان الالتزام بالعلاجات الدوائية الموصوفة لكبار السن، مما يعزز من صحتهم وجودتهم الحياتية،

تعتبر أجهزة الإنذار للخروج من السرير من الأدوات الأساسية التي تعزز الأمان وتقلل من خطر السقوط والإصابات لدى كبار السن.

ارتفاع درجة حرارة الجسم هو آلية دفاعية طبيعية للجسم لمكافحة العدوى والأمراض. في حين أن الحمى قد تكون غير مريحة، إلا أنها عادة ما تكون غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك، من المهم مراجعة الطبيب إذا كانت لديك حمى عالية أو تستمر لفترة طويلة، أو إذا كانت لديك أي أعراض أخرى مقلقة.

يُعد ارتفاع ضغط الدم قاتلاً صامتًا، حيث يُمكن أن يُسبب تلفًا تدريجيًا للقلب والأوعية الدموية دون ظهور أعراض واضحة. يُؤدي هذا الضغط المُزمن إلى مجموعة من أمراض القلب الخطيرة، بما في ذلك مرض الشريان التاجي، والنوبات القلبية، وفشل القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض صمامات القلب.

حافظ على صحة حيواناتك المنوية واعزز فرص الإنجاب! اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية. حافظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. أقلع عن التدخين وتجنب التوتر. تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة. راجع الطبيب بانتظام.

يعتبر الجوع بعد جلسة غسيل الكلى ظاهرة شائعة تعود إلى عدة أسباب تتراوح من فقدان البروتينات وتغيرات في مستوى السكر، إلى تأثيرات الأدوية وتغيرات في توازن السوائل والأملاح. من المهم فهم هذه العوامل لتخفيف الأعراض بشكل فعال.

حصى الكلى تعتبر مشكلة صحية تؤثر على الكثيرين، حيث يمكن أن تتسبب في آلام حادة ومضاعفات خطيرة. تتأثر فرص تكون الحصى بعوامل متعددة مثل نقص السوائل، التغذية الغنية بالبروتين والصوديوم، السمنة، والتاريخ العائلي بالإضافة إلى الأدوية والأمراض المزمنة.

يُعد التهاب العصب السابع من الحالات المؤلمة التي تؤثر على عضلات الوجه، وقد يتسبب في شلل مؤقت. لتخفيف آلام هذه الحالة، يُوصى بالعلاج الطبيعي لتحسين حركة الوجه، واستخدام العلاج الحراري بالكمادات الساخنة أو الباردة لتقليل الالتهاب والتوتر.