يركِّز الكثير من الأشخاص على الاهتمام بأمور الصحّة الجسمية للطفل، كذلك يعاني الوالدين خاصّة مع طفلهما الأول من خوف إصابته بأي مرض، كذلك الاهتمام بالنواحي النفسية والروحية والعقلية لدى الطفل.
طرق تعزيز الصحة النفسية لأطفالك
- الاهتمام وحب الطفل بدون قيد أو شرط والتحدث عن المشاعر.
- يجب أولاً الإصغاء ثم التحدُّث والانضباط مع الاحترام وبعيداً عن الشعور بالذنب.
- السماح للطفل باللعب بوقت اللعب، اسأله عن يومه كل يوم.
- دعه يقوم بالأشياء بمفرده، أيضاً اجعله مستقلاً في بعض القرارات والأفعال.
- تعويد الطفل على عادات النوم الجيدة، كذلك كن نموذج الرِّعاية الذاتية والإيجابية.
- قم بإخبار طفلك عمّا تحبه وكن صادق معه حسب عمره.
- قم بالاعتذار له عندما تغضب أو تخطأ، اتركه يعرف أنَّ الأخطاء هي فرصة للتعلّم.
- اتركه يعبِّر عن مشاعره بشكل ملائم ، أيضاً ساعده على التدخُّل في حل المشكلات.
- تجنّب الصراخ عليه للقيام بواجبه المدرسي أو عند تعلّمه شيء جديد.
- توفير البيئة الآمنة جسدياً ونفسياً للطفل، كذلك توفير الطعام المغذي المتكامل.
- الالتزام بقواعد صحية من أجل تحديد وقت مشاهدة التلفاز واستخدام الكمبيوتر.
- التأكُّد من مشاعره والمحافظة على الهدوء، كذلك اسمح للطفل بتجريب العواقب الطبيعية للسلوكيات السيئة، قم بمدحه عندما يتبع القواعد.
- تطوير ثقافة الأسرة السعيدة.
- يجب أن يعرف أنّك موجود دائماً إذا احتاج إلى المساعدة أو التحدُّث.
- قم بتعليم طفلك أنّ جسده يعتبر ملك له وطريقة حماية نفسه.
- علم أطفالك طريقة أخذ نفس عميق إذا شعروا بالغضب أو الحزن.
- قم باللعب مع طفلك وتعرَّف على أصدقائه.
- قم بتعليم طفلك كيفية تحديد الأهداف، كذلك متى يوقِف حريته عند حدود حريات الآخرين.
- علم طفلك كيفية طرح أفكاره وآرائه، أيضاً يجب عليك احترام حدود طفلك.
- يجب الإظهار أمام الطفل القدرة على الصبر وأهمية شكر النِعم، التي تمتلكها عندما تمر في الظروف الصعبة.
- قم بتشجيعه على تجريب نشاط جديد وهوايات جديدة؛ ليتعلَّم تنمية عقلية النمو لديه.
- يجب أن تتعرّف على محفِّزات الطفل العاطفية الإيجابية، تعلّم إنشاء روتين صحي لحياته.
- قم باستخدام نبرات وإيماءات محترمة عندما تطلب من طفلك شيء.
- يجب أن تعلم أنَّ سلوك طفلك هو شكل من أشكال التواصل.
- علّم طفلك احترام تقاليد الأسرة.
- احرص على صحّة طفلك الجسمية، وخذه إلى الطبيب عند وجود وعكة مع الالتزام بالعلاج.
- قم باكتشاف أشياء جديدة مع طفلك.
- علم طفلك احترام الآخرين وكن نموذج للاحترام أمامه.
- تذكَّر أنَّه كلما كبر طفلك من الممكن أن يصبح أكثر إرهاقاً لك.
- قم بتقديم الهدايا لطفلك، كذلك كن في صفِّه عندما يشعر بالظلم.
- أغلق هاتفك وخصِّص الوقت لأطفالك بعد عملك.
- قم بتعليمه الكثير من الكلمات من أجل التعبير عن مشاعره.
- ساعد في تنمية الذكاء العاطفي لدى طفلك.
- تذكَّر أنه يريد وقت كافي معك للعب.
