العلاج المنزلي للأمراض الشائعة في الشتاء

أمراض الشتاء كثيرة وغالبًا ما تحفز العلاجات المنزلية قوى الشفاء الذاتي في جسم الإنسان، عادة لا تعمل بسرعة مثل الأدوية ولكنها ألطف، إذا كنت غير متأكد من العلاجات المنزلية يمكنك أن تطلب من الطبيب النصيحة، ومع ذلك لا يجب الجمع بين عدد من العلاجات المنزلية المختلفة مع بعضها البعض منذ البداية، ليس فقط الشعور بالغثيان ولكن يمكن أن يؤدي الجمع بين العلاجات أيضًا إلى تهيج الجسم.

أمراض الشتاء الشائعة والعلاجات المنزلية الفعالة

نزلات البرد

تعد عدوى الأنفلونزا أو نزلات البرد مع السعال وسيلان الأنف من أكثر الشكاوى شيوعًا، معظم نزلات البرد غير ضارة وغير مريحة في المقام الأول، ينصح باستخدام حساء الدجاج لمكافحة الأعراض وتعزيز قدرات الجسم على الشفاء الذاتي، حيث أن له تأثير مضاد للالتهابات ويمنع خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن تورم الأغشية المخاطية وبالتالي يحمي من السعال ونزلات البرد، تشمل العلاجات المنزلية الأخرى لنزلات البرد استنشاق شاي الأعشاب أو الزيوت مثل الزعتر والنعناع والأوكالبتوس، هذا له تأثير مقشع ويزيل احتقان الأنف والحلق، الشاي مع العسل علاج منزلي آخر لنزلات البرد حيث يحتوي العسل على مكونات مضادة للبكتيريا.

التهاب الحلق

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، مثل التهاب اللوزتين، فإن لفائف الكوارك يمكن أن تساعد في تخفيف الألم، الجبن القريش له تأثير مضاد للالتهابات، مما يسرع عملية الشفاء، بالإضافة إلى ذلك إنه رائع بشكل ممتع، يمكن أن تساعد لفائف الكوارك أيضًا في علاج احتقان الحلق واحتقان الثدي والتهابه أثناء الرضاعة الطبيعية، الغرغرة بالماء المالح هي نصيحة أخرى للتخفيف برفق من التهاب الحلق، يساعد تخفيف الحرارة عن طريق وضع قطعة قماش أو وشاح مبللات بماء بارد أيضًا في تخفيف الألم.

ألم البطن

سواء كان ذلك في الجهاز الهضمي أو الأعضاء الأخرى، فإن ألم البطن ليس من السهل دائمًا تحديد مكانه، غالبًا ما يضمن وضع زجاجة الماء الساخن على المعدة تهدئة تقلصات البطن بسرعة، كما يساعد الشاي الساخن المعدة على الاستقرار، كما أن بذور الشمر علاج منزلي يمكن أن يخفف من التقلصات والغازات والانتفاخ، كما أن لف البطن بحرام قطني دافئ يخفف من ألم البطن.

الحمى

عادة ما تكون الحمى علامة على أن الجسم يقاوم العدوى، نظرًا لأنك تتعرق كثيرًا عند الإصابة بالحمى، عليك أن تشرب كثيرًا من الماء النظيف لتعويض فقدان السوائل، كما أن لفائف ربلة الساق هي علاج منزلي شائع لخفض درجة حرارة الجسم، تُغمس الملابس في الماء البارد وتُلف حول الجبين، يمكن أيضًا إضافة القليل من الكحول المعقم إلى الماء من أجل تسريع عملية تنزيل الحرارة، والذي يهدف إلى تسريع تبديد الحرارة عبر الجلد، تعتبر كمادات ولفائف الزيوت الخاصة طريقة أخرى أساسية في العلاج الذاتي.

التهابات المثانة

تعاني النساء بشكل خاص من التهاب المثانة؛ لأن مجرى البول لديهن أقصر من مجرى البول لدى الرجال، أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب المثانة تشمل زجاجة الماء الساخن وحمامات المقعدة الساخنة، كما أن عصير التوت البري هو علاج مجرب ومختبر لأن التوت البري يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد شاي نبات القراص أيضًا في علاج التهاب المثانة لأن له تأثير مدر للبول.

الحموضة المعوية

يشير زيادة الحمض في المعدة على ألم حارق خلف عظمة الصدر وإلى حرقة المعدة، والتي تنتج عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحمض، كما يمكن تخفيف حمض المعدة الزائد بمنتجات الحبوب الكاملة، يخفف اللوز أيضًا حمض المعدة وبالتالي يمكن أن يوفر مساعدة سريعة ولطيفة للحموضة المعوية، كما تساعد بذور الكتان في بناء طبقة واقية على جدار المعدة حيث تنتفخ الحبيبات الصغيرة في المعدة وتطلق ما يسمى الصمغ.

وجع الأذن

يمكن تخفيف آلام الأذن مثل تلك التي تحدث مع التهاب الأذن الوسطى أو إصابة طبلة الأذن باستخدام عصير البصل، يحتوي عصير البصل أيضًا على تأثير مضاد للالتهابات ويمكن وضعه بعناية في الأذن، تساعد مصابيح الأشعة تحت الحمراء أيضًا في علاج آلام الأذن.

شمع الأذن

عندما يسد شمع الأذن قناة الأذن، يبدو سماع كل شيء باهتًا، يمكن فك شمع الأذن عن طريق سكب الماء المالح برفق في الأذن المسدودة، يمكن أن يساعد الزيت النباتي مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون أيضًا في إذابة الدهون، كما أن حمام بخار البابونج مثالي أيضًا لتطهير احتقان الأذن، ببساطة ضع أذنك فوق البخار الساخن لمدة عشر دقائق وسيزول شمع الأذن.

جفاف الفم

يساعد شرب  الكثير من السوائل على التخلص من جفاف الفم، وهناك أيضاً علاج منزلي شهير هو مضغ العلكة لأن المضغ يحفز إفراز اللعاب، على عكس ذلك يساعد مضغ بذور الشمر أو الهيل على جفاف الفم، يعتبر زيت جوز الهند علاجًا منزليًا آخر لمكافحة جفاف الفم، يتم تحريك ملعقة صغيرة من الزيت في الفم لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم بصقها، يساعد مرطب هواء الغرفة والطعام غير الحار أيضًا على مقاومة الجفاف.

جفاف الجلد

هناك عدد لا يحصى من العلاجات المنزلية لجفاف البشرة التي يمكن استخدامها حسب الأعراض أو التأثير المطلوب، على سبيل المثال يمكن لكريم مصنوع من الجبن والعسل إصلاح الشفاه المتشققة، بينما يعمل مزيج من قطعتين من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من السكر كمعالج لجفاف الجلد، يحارب مزيج ملح البحر والحليب الرؤوس السوداء في الجلد، بينما تساعد صودا الخبز على التخلص من الدهون الزائدة على الجلد، يعمل حمام البخار للوجه أيضًا على نتائج رائعة من خلال فتح المسام والسماح لمنتجات العناية باختراق الجلد بشكل أفضل، باستخدام خليط القهوة المطحونة والسكر يمكن إزالة خلايا الجلد الميتة من الجسم كله.

الصداع

الصداع شائع ويمكن أن يكون له أسباب مختلفة، قلة قليلة من الناس يذهبون إلى الطبيب بسبب الصداع الخفيف، وهذا هو السبب في أن العلاجات المنزلية رائعة في هذه الحالة، يعتبر وضع كمادات على الجبهة والصدغ والرقبة (بالحرارة أو البرودة حسب الألم) تساعد على منع الخفقان في الرأس، كمادات الرقبة بالبصل أو الفجل الحار هي علاجات مجربة وحقيقية للصداع أيضاً، يمكن أن تساعد القهوة السوداء مع عصير الليمون أيضًا حيث يمنع الكافيين المحفزات المذيبة للصداع، كما يدعم الليمون هذا التأثير.

التوتر وشد العضلات

 يمكن علاج التوتر وشد العضلات بلفائف البطاطس، لهذا الغرض تُهرس البطاطا المسلوقة الساخنة وتُلف بقطعة قماش، ثم يتم وضع اللفافة على المنطقة المصابة، تدوم الحرارة لفترة طويلة وتوسع الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية في الأنسجة مما يريح العضلات ويخف التوتر.

وجع الأسنان

لتخفيف ألم الأسنان الخفيف يمكن استخدام ماء مالح فاتر أو مضغ القرنفل، يمكن أن يساعد وضع قطعة قماش مبللة أو كيس من الثلج على الخد في السيطرة على الألم، منقوع الميرمية هو علاج منزلي آخر يمكن استخدامه لآلام الأسنان.

وفي نهاية المقال يمكن القول بأن أمراض الشتاء كثيرة، ولا ينبغي التوجه للطبيب مباشرة عند الإصابة بأحدها، لأنه يمكن علاجها بطرق طبيعية داخل المنزل وبآثار جانبية معدومة.