اقرأ في هذا المقال
- أهمية الدموع لترطيب العين
- ماذا يحدث إذا كنت تعاني من مشكلة الترطيب؟
- لماذا تعاني من جفاف العين؟
- كيف يعالج أخصائيو العناية بالعيون جفاف العين؟
- بعض النصائح للحفاظ على رطوبة العين
الحفاظ على رطوبة جسمك أمر ضروري لصحتك الجيدة، لكن الماء مهم بنفس القدر لعينيك بدون رطوبة كافية، تصبح عيناك جافة وغير مريحة يمكن أن يساعدك فهم كيفية حدوث مشاكل الترطيب في منع جفاف العين وهو أحد أكثر أنواع مشاكل العين شيوعًا.
أهمية الدموع لترطيب العين:
لا تظهر الدموع فقط عندما تبكي إنها تغسل عينيك باستمرار بالرطوبة، وبالإضافة إلى أنها تزيل الأوساخ وتساعد على منع البكتيريا من التسبب في العدوى، تتكون دموعك بالفعل من ثلاث طبقات وهي:
- طبقة دهنية خارجية.
- طبقة مائية متوسطة وطبقة داخلية تحتوي على مخاط، لأن دموعك تساعد الضوء على دخول عينك بسهولة
يمكن أن يحدث تشوش الرؤية إذا أصبحت عيناك جافة إذا كانت الحالة شديدة فقد يتسبب جفاف العين في حدوث تقرحات في القرنية وهي الطبقة الشفافة من عينك التي تغطي قزحية العين.
ماذا يحدث إذا كنت تعاني من مشكلة الترطيب؟
يتسبب ضعف الترطيب في جفاف العين، وهي حالة شائعة تؤثر على معظمنا في مرحلة ما من حياتنا يمكن أن يكون جفاف العين مؤقتًا أو مزمنًا، إذا كنت تعاني من جفاف العين فقد تلاحظ ما يلي:
- حرقة أو لاذع أو تهيج العيون.
- عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المتقلبة.
- شعور بالخدش في عينيك.
- زيادة في المخاط.
- مشكلة في ارتداء العدسات اللاصقة.
في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي جفاف العين إلى زيادة تمزق عينيك عندما يشعر جسمك أن عينيك ليست رطبة بدرجة كافية، فإنه يحاول علاج المشكلة عن طريق إنتاج الكثير من الدموع قد تلاحظ تمزقًا زائدًا عند مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر أو القراءة.
لماذا تعاني من جفاف العين؟
يمكن أن يحدث جفاف العين لعدة أسباب وكم هذه الأسباب ما يلي:
- مع تقدمك في العمر يقل إنتاج الدموع ، وقد لا يكون للدموع التي تنتجها التوازن الأمثل بين الماء والزيت والمخاط.
- يمكن لبعض الأمراض، مثل متلازمة سجوجرن أو التهاب المفاصل أن تقلل من إنتاج المسيل للدموع.
- بعض الأدوية، بما في ذلك حاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب وأدوية القلق ومسكنات الألم ومضادات الهيستامين.
- يمكن أن يتسبب ارتداء العدسات اللاصقة أحيانًا في حدوث المشكلة، خاصةً إذا كنت ترتديها لفترات أطول ثم يُوصى بذلك.
- يزيد استخدام الكمبيوتر لساعات في كل مرة من خطر الإصابة بجفاف العين لأنك قد لا ترمش كثيرًا عندما تنظر إلى شاشة رقمية في كل مرة تغمض فيها تتلاشى موجة من الدموع في عينيك.
- يحدث جفاف العين في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين يعيشون في مناخات عاصفة أو جافة.
- عند النساء تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث على ترطيب العين، مما يسبب أعراضًا مزعجة لجفاف العين.
- يمكن أن يؤدي استخدام موانع الحمل الفموية أيضًا إلى حدوث المشكلة.
- في بعض الحالات تنسد الغدد الدمعية مما يمنع الرطوبة من الوصول إلى عينيك التهاب العين هو سبب محتمل آخر لجفاف العين.
كيف يعالج أخصائيو العناية بالعيون جفاف العين؟
إذا كنت تعاني من جفاف العين، فقد يوصي أخصائي العيون باستخدام الدموع الصناعية للحفاظ على رطوبة عينيك قد تكون هناك حاجة لقطرات العين التي تُصرف بوصفة طبية والتي تزيد من إفراز الدموع إذا لم تنتج كمية كافية من الدموع، قد يساعد تناول مكمل أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيادة إنتاج الدموع بشكل طبيعي. يمكن أن تكون قطرات العين الموصوفة مفيدة عندما يكون سبب الجفاف هو التهاب في عينيك أو جفونك.
إذا لم تساعد هذه العلاجات، فقد يقترح أخصائي العيون الخاص بك سد القنوات الدمعية بسدادات سيليكون صغيرة عندما يتم حظر القنوات، ستبقى الدموع التي تنتجها في عينيك لفترة أطول في بعض الحالات ، قد يُنصح بإجراء عملية جراحية لإغلاق القنوات بشكل دائم.
بعض النصائح للحفاظ على رطوبة العين:
اتبع هذه النصائح للحفاظ على رطوبة عينيك وراحتها:
- استخدام الدموع الاصطناعية طوال اليوم إذا كنت عرضة لجفاف العين ابحث عن العلامات التجارية التي لا تحتوي على مواد حافظة.
- تذكر أن تغمض عند استخدام الكمبيوتر أو قراءة أو تشغيل ألعاب الفيديو خذ قسطًا من الراحة كل ساعة على الأقل لمنع جفاف العين.
- استخدم المرطب في منزلك خلال فصلي الخريف والشتاء للحفاظ على رطوبة الهواء.
- ابتعد عن دخان السجائر، لأنه يجفف عينيك.
- ارتدي نظارات شمسية ملفوفة لحماية عينيك من الرياح وتقليل تبخر الدموع.
- اشرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك بالكامل.
- اشترِي نظامًا لتنقية الهواء للمنزل لإزالة الغبار الذي قد يسبب تهيجًا وجفاف عينيك.
