رائحة الفم الكريهة:

يُمكن أن تكون محرجة وفي بعض الحالات قد تُسبب القلق. لا عجب أن أرفف المتاجر مليئة بالعلكة والنعناع وغسول الفم وغيرها من المنتجات المصممة لمحاربة رائحة الفم الكريهة. لكن العديد من هذه المنتجات ليست سوى إجراءات مؤقتة لأنها لا تعالج سبب المشكلة.


بعض الأطعمة والظروف والعادات الصحية هي من بين أسباب رائحة الفم الكريهة. في كثير من الحالات، يمكنك تحسين رائحة الفم الكريهة باستخدام نظافة مناسبة للأسنان. إذا لم تحل تقنيات العناية الذاتية البسيطة المشكلة، فاستشر طبيب الأسنان أو الطبيب للتأكد من أن الحالة الأكثر خطورة لا تُسبب رائحة الفم الكريهة.

أعراض رائحة الفم:

تختلف رائحة رائحة الفم الكريهة حسب المصدر أو السبب الأساسي. بعض الناس يقلقون كثيرًا بشأن أنفاسهم على الرغم من أن رائحة الفم لديهم ضئيلة أو معدومة، والبعض الآخر لديهم رائحة الفم الكريهة ولا يعرفون ذلك. نظرًا لصعوبة تقييم رائحة أنفاسك الخاصة.

أسباب رائحة الفم:

  • الطعام: يُمكن أن يُؤدي تحطم جزيئات الطعام داخل وحول الأسنان إلى زيادة البكتيريا وتسبب رائحة كريهة. تناول أطعمة معينة، مثل البصل والثوم والتوابل، يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. بعد هضم هذه الأطعمة، تدخل إلى مجرى الدم وتحمل إلى رئتيك وتُؤثّر على أنفاسك.

  • منتجات التبغ: يُسبب التدخين رائحة الفم الكريهة. كما أن المدخنين ومتعاطي التبغ عن طريق الفم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، وهي مصدر آخر لرائحة الفم الكريهة.

  • نظافة الأسنان السيئة: إذا كنت لا تنظف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا، تبقى جزيئات الطعام في فم، ممّا يسبب رائحة الفم الكريهة. يتشكّل غشاء لزج عديم اللون من البكتيريا على أسنان. إذا لم يتم إزالتها، يُمكن أن تهيج اللثة وتكوِّن في النهاية جيوبًا مليئة باللويحات بين أسنان واللثة (التهاب اللثة). يمكن لسانك أيضًا حبس البكتيريا التي تنتج الروائح. يمكن أن تحتوي أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام أو التي لا تتناسب بشكل صحيح على البكتيريا المسببة للروائح وجزيئات الطعام.

  • جفاف الفم: يُساعد اللعاب في تنظيف الفم وإزالة الجزيئات التي تُسبب الروائح الكريهة. يُمكن أن تُساهم حالة تُسمّى جفاف الفم في رائحة الفم الكريهة بسبب انخفاض إنتاج اللعاب. يحدث جفاف الفم بشكل طبيعي أثناء النوم، ممّا يُؤدي إلى “التنفس في الصباح” ، ويزداد سوءًا إذا كنت تنام مع فتح فم. يُمكن أن يكون سبب جفاف الفم المزمن مشكلة في الغدد اللعابية وبعض الأمراض.

  • الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية رائحة الفم الكريهة بشكل غير مباشر عن طريق المساهمة في جفاف الفم. يمكن أن يتحلل البعض الآخر في الجسم لإطلاق مواد كيميائية يمكن حملها على أنفاسك.

  • التهابات في فم: يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة جروحًا جراحية بعد جراحة الفم، مثل إزالة الأسنان، أو نتيجة لتسوس الأسنان أو أمراض اللثة أو تقرحات الفم.

  • أمراض الفم والأنف والحنجرة الأخرى: يمكن أن ينبع رائحة الفم الكريهة أحيانًا من حصوات صغيرة تتكوّن في اللوزتين ومغطاة بالبكتيريا التي تنتج الرائحة. الالتهابات أو الالتهابات المزمنة في الأنف أو الجيوب الأنفية أو الحلق، والتي يُمكن أن تُساهم في التنقيط الأنفي، يُمكن أن تُسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

  • أسباب أخرى. يُمكن أن تُسبب الأمراض، مثل بعض أنواع السرطان، وحالات مثل الاضطرابات الأيضية، رائحة تنفس مميزة نتيجة للمواد الكيميائية التي تنتجها. يُمكن أن يرتبط الارتجاع المُزمن لأحماض المعدة (مرض الارتجاع المعدي المريئي، أو ارتجاع المريء) برائحة الفم الكريهة. يُمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال الصغار هو جسم غريب، مثل قطعة من الطعام، يتم وضعها في فتحة الأنف.

  • مرض انخفاض السكري: في حال انخفاض مستوى السكر بالدم من أهم علاماته وأعراضه رائحه كريهة تشبه رائحه الفواكة فاسدة.

أهم الأرشادات للتخلص من رائحة الفم:

إذا كنت تُعاني من رائحة الفم الكريهة، فراجع عادات نظافة الفم. حاول إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل تنظيف الأسنان واللسان بعد تناول الطعام واستخدام خيط تنظيف الأسنان وشرب الكثير من الماء وعدم أكل بعض الخضار متل الثوم والبصل. إذا استمرت رائحة الفم الكريهة بعد إجراء مثل هذه التغييرات، فراجع طبيب الأسنان. إذا اشتبه طبيب الأسنان في أن حالة أكثر خطورة تسبب رائحة الفم الكريهة، فقد يحيلك إلى الطبيب لمعرفة سبب الرائحة.

كيفية تشخيص رائحة الفم:

من المُحتمل أن يشم طبيب الاسنان نفسًا من أنفاسك ويقيم الرائحة الفم. نظرًا لأن الجزء الخلفي من اللسان غالبًا ما يكون مصدر الرائحة، فقد يقوم طبيب الأسنان بكشطه وتقييم الرائحة. هناك أجهزة كشف متطورة يمكنها تحديد المواد الكيميائية المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، على الرغم من أنها غير متوفرة دائمًا.

طرق علاج رائحة الفم:

لتقليل رائحة الفم الكريهة، ساعد على تجنّب تسوس الأسنان وقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة، ومارس نظافة فم جيدة باستمرار. يمكن أن يختلف العلاج الإضافي لرائحة الفم الكريهة، اعتمادًا على السبب. إذا كان يعتقد أن رائحة الفم الكريهة ناتجة عن حالة صحية كامنة، فمن المحتمل أن يحيلك طبيب الأسنان إلى مقدم الرعاية الأولية الخاص بك.


لأسباب تتعلق بصحة الفم، سيعمل طبيب الأسنان معك لمساعدة على التحكم في هذه الحالة بشكل أفضل. قد تشمل تدابير طب الأسنان:


1- شطف الفم واستعمال معجون الأسنان. إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن تراكم البكتيريا (اللويحات) على الأسنان، فقد يوصي طبيب الأسنان بشطف الفم الذي يقتل البكتيريا وقد يوصي طبيب الأسنان أيضًا بمعجون أسنان يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا لقتل البكتيريا التي تسبب تراكم اللويحات.


2- علاج أمراض الأسنان: إذا كنت مصابًا بأمراض اللثة، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي اللثة. يُمكن أن يتسبب مرض اللثة في انسحاب اللثة من الأسنان، تاركًا جيوبًا عميقة تمتلئ بالبكتيريا المسببة للرائحة. في بعض الأحيان يزيل التنظيف المهني فقط هذه البكتيريا. قد يوصي طبيب الأسنان أيضًا باستبدال ترميم الأسنان الخاطئ، وهي أرض خصبة للبكتيريا.

أسلوب الحياة والعلاجات المزلية لرائحة الفم:

  • اغسل أسنانك بعد الأكل: احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لاستخدامها بعد تناول الطعام. اغسل أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد الوجبات. ثبت أن معجون الأسنان ذو الخصائص المضادة للبكتيريا يقلل من رائحة الفم الكريهة.

  • استخدام خيط على الأقل مرة واحدة في اليوم: يزيل الخيط السليم جزيئات الطعام واللويحات من بين أسنانك، ممّا يُساعد على التحكّم في رائحة الفم الكريهة.

  • اغسل لسانك: لانه يحتوي على بكتيريا، لذا فإنَّ تنظيفه بعناية قد يُقلّل من الروائح الكريهة. قد يستفيد الأشخاص الذين لديهم لسان مطلي من فرط نمو البكتيريا (من التدخين أو جفاف الفم، على سبيل المثال) من استخدام مكشطة اللسان. أو استخدم فرشاة أسنان بها منظف لسان مدمج.

  • نظف أطقم الأسنان أو أجهزة طب الأسنان: إذا كنت ترتدي جسرًا أو طقم أسنان، فقم بتنظيفه جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا أو حسب توجيهات طبيب الأسنان. إذا كان لديك مثبت أسنان أو واقي فم، فقم بتنظيفه في كل مرة قبل وضعه في فمك. يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بأفضل منتج تنظيف.

  • تجنّب جفاف الفم: للحفاظ على رطوبة فمك، تجنّب التبغ وشرب الكثير من الماء وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول، ممّا قد يُؤدي إلى جفاف الفم. امضغ العلكة أو امتص الحلوى (يفضل بدون سكر) لتحفيز اللعاب. بالنسبة لجفاف الفم المُزمن، قد يصف طبيب الأسنان أو الطبيب تحضير لعاب صناعي أو دواء فموي يحفز تدفق اللعاب.

  • اضبط نظامك الغذائي: تجنّب الأطعمة مثل البصل والثوم التي يُمكن أن تُسبب رائحة الفم الكريهة. يرتبط تناول الكثير من الأطعمة السكرية برائحة الفم الكريهة.

  • احصل بانتظام على فرشاة أسنان جديدة: قم بتغيير فرشاة الأسنان عندما تتأكل، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبًا، واختر فرشاة أسنان ناعمة.

  • جدولة فحوصات الأسنان المنتظمة: راجع طبيب الأسنان بشكل منتظم مرتين في السنة بشكل عام لفحص أسنانك أو أطقم الأسنان وتنظيفها.

مواعيد الفحص لرائحة الفم:

  • يفضل أطباء الأسنان المواعيد الصباحية بشكل عام لاختبار رائحة الفم الكريهة لتقليل فرص الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم في إعاقة الفحص.

  • عدم وضع المستحضرات التجميلية مثل العطور او أحمر الشفاة حتى لا يغطي على رائحة الفم.

  • إذا كنت قد تناولت مضادات حيوية خلال الشهر الماضي، فراجع طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كان موعدك بحاجة إلى إعادة جدولته لأجراء الفحص لمعرفة سبب رائحة الفم.

  • تاكد من فحص نسبة السكر بالدم قبل الذهاب لأجراء الفحص لانه انخفاض مستوى السكر بالدم يطلق رائحة كريهة للفم.