الوقاية من فطريات الأظافر

مفهوم فطريات الأظافر

فطريات الأظافر ( fungal nail) : وهي عبارة عن التهاب بكتيري في أصابع اليدين أو القدمين يبدأ ببقعة بيضاء أو صفراء تحت الظّفر ينتشر على شكل فُطور صغيرة مختلفة في الأحجام. قد تتسبّب فطريات الأظافر في تلوّن الظّفر ويُصبح سميكاً ويتفتّت الطّرف ويُمكن أن يُصيب عدّة أظافر. كما تُسمّى فطريّات الأظافر بالتهاب الظّفر الفطري عندما تُصيب الفطريّات المناطق بين أصابع القدمين وجسم القدمين يسمّى ذلك بداء القدم الرّياضي (سفعة القدم).

قد لا تحتاج إلى عِلاج إذا كانت حالتك بسيطة ولا تُسبّب لك الإزعاج، أمّا إذا كانت تُسبّب لك ألماً وتكوّن أظافراً سميكةً فقد تُساعدك خطوات الرّعاية الذّاتيّة والأدوية في العلاج. ولكنّ حتّى لو نجح العلاج غالباً ما تعود الإصابة بفطريّات الأظافر مرّة أخرى، و ينتُج عنها مُضاعفات مرضيّة في حال عدم علاجها بأسرع وقتٍ ممكنٍ، ممّا يُسبّب تلف في الأظافر المُصابة والّتي قد تحتاج إلى مُدّة زمنيّة طويلة لعودتها إلى الحالة الطّبيعيّة.

الوقاية من فطريات الأظافر

للوقاية من فطريّات الأظافر يجب اتّباع النّصائح الآتية:

• المُحافظة على نظافة وجفاف اليدين والقدمين.
  
• تجنّب ارتداء الأحذية لفترة طويلة.
  
• ارتداء الأحذية المفتوحة من الأمام مثل الصّنادل لضمان تهوية القدمين، ومنع نموّ الفطريّات.
  
• تجب تنشيف القدمين بعد تعرّضهم للماء مُباشرةً.
  
• في حال ارتداء الأحذية المقفولة يُفضّل ارتداء الجوارب القُطنيّة.
  
• العناية بالقدمين جيّداً كقصّ الأظافر والعناية بنظافتها وتهويتها باستمرار.
  
• يُفضّل ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد والابتعاد عن الأحذية البلاستيكيّة الّتي تزيد من احتماليّة نموّ الفطريات.
  
• عدم مُشاركة مقص الأظافر والأحذية مع الآخرين.
  
• تخلّص من الأحذية والجوارب القديمة.
  
• ارتداء الجوارب والأحذية الجافّة والنّظيفة.
  

كيفية التعامل مع فطريات الأظافر

الفطريات في الأظافر قد تكون مزعجة، لكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتعامل معها:

1. النظافة الشخصية: احرص على غسل يديك جيدًا بعد التعامل مع الأظافر المصابة بالفطريات.
   
2. تقليم الأظافر: قم بتقليم الأظافر بشكل منتظم وباستمرار، وتأكد من استخدام مقص نظيف لتجنب نقل الفطريات.
   
3. استخدام مناشف وأدوات فردية: تجنب مشاركة مناشف أو أدوات العناية بالأظافر مع الآخرين.
   
4. استخدام مضادات الفطريات: يمكن استخدام مضادات الفطريات المتاحة دون وصفة طبية، مثل كريمات أو محاليل الأظافر المضادة للفطريات.
   
5. تغيير الجوارب والأحذية: احرص على تغيير الجوارب والأحذية يوميًا، واختر أحذية مصنوعة من مواد تسمح بتهوية القدمين.
   
6. تجنب الأحذية الضيقة: ارتداء الأحذية الضيقة يمكن أن يساهم في تكاثر الفطريات، لذا حاول اختيار الأحذية التي تتيح تهوية أفضل للقدمين.
   
7. التوجه إلى الطبيب: في حالة عدم تحسن الحالة، يفضل مراجعة الطبيب الذي قد يصف علاجًا قويًا أو يقوم بإجراءات إضافية.
   

تذكر أن التعامل المبكر مع الفطريات يمكن أن يكون أكثر فعالية، وقد يكون من الضروري استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة.

ما هي أسباب ظهور فطريات الأظافر

هناك عدة أسباب يمكن أن تسهم في ظهور فطريات الأظافر، وتشمل:

1. الرطوبة العالية: البيئات الرطبة والدافئة تعزز نمو الفطريات. لذلك، يكون الاحتفاظ بالأظافر رطبة لفترات طويلة أمرًا ملائمًا لنمو الفطريات.
   
2. الإصابة السابقة: إصابة الأظافر قد تفتح الباب أمام الفطريات للتسلل والاستقرار.
   
3. ارتداء الأحذية الضيقة: الأحذية الضيقة والتي لا تسمح بتهوية جيدة للقدمين قد تخلق بيئة مثلى لنمو الفطريات.
   
4. استخدام أدوات غير نظيفة: مشاركة ملفات الأظافر أو أدوات العناية بالأظافر يمكن أن يؤدي إلى انتقال الفطريات من شخص لآخر.
   
5. ضعف الجهاز المناعي: الأفراد ذوي جهاز مناعي ضعيف قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالفطريات.
   
6. الإصابة بأمراض مزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل السكري يمكن أن تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بفطريات الأظافر.
   
7. استخدام الحمامات العامة: المشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل الحمامات العامة يمكن أن يزيد من فرص العدوى.
   

إذا كنت تشتبه في إصابتك بفطريات الأظافر، فمن المهم مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب.

6 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند علاج فطريات الأظافر

1. تجاهل العلامات والأعراض: عدم التعامل مع الأعراض المبكرة لفطريات الأظافر قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. يجب البحث عن العلاج عند ظهور أي تغيير في الأظافر.
   
2. عدم الالتزام بالعلاج: يجب أن يتم الالتزام بتعليمات الطبيب أو الصيدلي بشكل صارم. قد يستغرق علاج الفطريات وقتًا طويلاً للشفاء، وتجنب ترك العلاج في منتصف الطريق مهم.
   
3. مشاركة الأدوات الشخصية: تجنب مشاركة ملفات الأظافر أو أدوات العناية بالأظافر مع الآخرين لتجنب انتقال العدوى.
   
4. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية: يُفضل الحفاظ على نظافة القدمين والأظافر، وتجفيفهما جيدًا بعد الاستحمام لتقليل فرص نمو الفطريات.
   
5. تجاوز الفحوصات الدورية: حتى بعد تحسن الحالة، من المهم الاستمرار في الفحص الدوري مع الطبيب للتأكد من عدم عودة الفطريات.
   
6. عدم تغيير الأحذية والجوارب بشكل منتظم: يجب تغيير الأحذية والجوارب يوميًا، واختيار الأحذية التي تسمح بتهوية القدمين لتجنب بيئة ملائمة لنمو الفطريات.
   

تجنب هذه الأخطاء يمكن أن يساعد في تحسين فعالية علاج فطريات الأظافر ومنع تفاقم المشكلة.