ما هي علاقة الإمساك والشعور بآلام الظهر؟

نظرة عامة:

يعد الإمساك منشر بشكل واسع. في بعض الأحيان يمكن أن يصاحب الإمساك آلام الظهر. دعنا نلقي نظرة على سبب حدوث الاثنين معاً وكيف يمكن الحصول على الراحة.

مفهوم الإمساك:

يُعرَّف الإمساك بأنه حركات أمعاء غير متكررة أو صعوبة في التغوط. عادة ما تحدث حركات الأمعاء الطبيعية مرة إلى مرتين في اليوم. مع الإمساك قد يواجه الشخص ثلاث حركات أمعاء فقط في الأسبوع.

تشمل الأعراض الإضافية للإمساك ما يلي:

• براز صلب أو متكتل.
  
• ألم عند مرور البراز.
  
• الشعور بالامتلاء.
  
• اجهاد لتمرير البراز.
  

في كثير من الأحيان يؤدي الإمساك إلى تضخم الأمعاء مع احتباس البراز. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في كل من البطن والظهر. عادة ما يتم الإبلاغ عن هذا النوع من آلام الظهر على أنه نوع مؤلم خفيف من الانزعاج.

أسباب الامساك مع آلام الظهر:

يمكن أن تسبب العديد من الظروف إلى الإمساك. في بعض الحالات لا يمكن تحديد السبب الرئيسي للإمساك. تشمل الأسباب المتوقعة للإمساك ما يلي:

• الجفاف.
  
• نظام غذائي منخفض الألياف.
  
• نقص في النشاط الجسدي.
  
• بعض الأدوية.
  
• انسداد الامعاء.
  
• سرطان القولون أو المستقيم.
  

الإمساك الناجم عن آلام الظهر:

في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي حالة ما، مثل العدوى أو الورم الذي يضغط على الحبل الشوكي إلى آلام الظهر. قد يكون الإمساك أحد الآثار الجانبية للحالة.

آلام الظهر الناتجة عن انحشار البراز:

من الممكن أن ينتج عن انحشار البراز آلام أسفل الظهر. يحدث انحشار البراز عندما تنحشر قطعة من البراز الجاف في القولون أو المستقيم. يمكن أن يسبب الضغط في المستقيم أو القولون إلى ألم ينتشر في الظهر أو البطن.

خيارات علاج الإمساك وآلام الظهر:

يتمثل الخط الأول من علاج الإمساك في تغيير ما يتم أكله. ومحاولة إضافة المزيد من الألياف والماء إلى النظام الغذائي للمساعدة في تليين البراز وتسهيل تمريره. إذا حدث الإمساك بعد بدء نظام غذائي جديد أو تناول دواء جديد، فاتصل بالطبيب. يمكن للطبيب المساعدة في تعديل النظام الغذائي أو الدواء أو إعطاء الموافقة على إيقافه تماماً.

تشمل بعض العلاجات الشائعة للإمساك ما يلي:

• ممارسة الرياضة بانتظام، يعزز النشاط البدني الدورة الدموية السليمة ويحافظ على صحة الأمعاء.
  
• زيادة استهلاك المياه، مع معرفة كمية الماء التي يجب أن شربها يومياً.
  
• إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي.
  
• عمل جدولًا منتظمًا لحركة الأمعاء.
  

يمكن أن تساعد ملينات البراز والتحاميل والملينات المتاحة دون وصفة طبية في علاج الإمساك المؤقت. يمكن أيضا تجربة الأشياء الطبيعية لتلين البراز و المسهلات. بالنسبة لحالات الإمساك المزمن يمكن للطبيب المساعدة في علاج السبب الأساسي، إذا كان علاج الإمساك لا يقلل بشكل كبير من آلام الظهر أو يزيلها، فمن المحتمل أن تكون غير مرتبطة. تحدث إلى الطبيب حول تقييم آلام الظهر.

الآفاق للإمساك وآلام الظهر:

غالبًا ما يختفي الإمساك من تلقاء نفسه مع تعديل النظام الغذائي وزيادة استهلاك المياه. في بعض الأحيان، عندما يتم علاج الإمساك، تقل آلام الظهر أو يزول. إذا لم يكن الأمر كذلك، فتحدث إلى الطبيب على وجه التحديد بشأن العلاج لتخفيف آلام الظهر. إذا كان الإمساك وآلام الظهر شديدة، فاستشر الطبيب في أقرب وقت ممكن. يمكنه المساعدة في العثور على الراحة.