ما هو ألم الكاحل
ينقسم ألم الكاحل إلى أي نوع من الألم الذي يكون في أي جزء من الكاحل، يمكن أن يحدث ألم الكاحل لأسباب عديدة، تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا الإصابة والتهاب المفاصل والالتواء الطبيعي، اعتمادًا على السبب، قد تشعر بألم أو تصلب في أي مكان حول الكاحل، قد يتورم كاحلك أيضًا، وقد لا تتمكن من وضع أي وزن عليه.
يتحسن ألم الكاحل عادةً بالراحة واستخدام الثلج وتناول المسكنات التي تُصرف من الصيدلية، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية علاج الإصابات والتهاب مفصل الكاحل، في كثير من الأحيان، يمكن علاج الحالات دون جراحة، ومع ذلك، إذا كانت الإصابة شديدة، مثل كسر في عظم الكاحل، أو عندما يفشل ألم الكاحل في التحسن بالعلاج غير الجراحي، فستكون هناك العملية الجراحية واجبة، إذا كنت قد تعرضت لإصابة في الكاحل أو عملت عملية جراحية، فيمكن أن تساعدك خطة العلاج الطبيعي (PT) أيضًا على الشفاء، يقوي PT العضلات التي تدعم قدميك وكاحليك، يمكن للعلاج أن يخفف الألم ويمنع الإصابات المستقبلية.
ما هي أجزاء الكاحل
كاحلك جزء من الجهاز العظمي الهيكلي، إنه يدعم وزن جسمك ويساعدك على الوقوف والتوازن والحركة، يسمح لك مفصل الكاحل المرن بتوجيه قدمك وثنيها وتدويرها وتحريكها من جانب إلى آخر.
تلتقي عظام أسفل الساق القصبة والشظية معًا لتلتقي بعظم قدم الكاحل لتكوين الكاحل، تربط الأربطة هذه العظام معًا، تسمح البنية المعقدة للأوتار والعضلات والأنسجة الرخوة الأخرى للقدم والكاحل بالتحرك، الكاحل عرضة بشكل خاص للإصابة بسبب هذا التعقيد.
ما مدى انتشار آلام الكاحل
آلام الكاحل وإصابات الكاحل شائعة جدًا ومنتشرة، تزداد احتمالية إصابتك بألم الكاحل إذا، كان عمرك أكبر من 65 عامًا، مارس الرياضة أو مارس الأنشطة التي تتضمن القفز أو الحركات الرياضية الأخرى المتنوعة والمتغيرة الاتجاه.
