صحةهرمونات وغدد

هرمون التستوستيرون وفقدان الدهون

اقرأ في هذا المقال
  • ما هو التستوستيرون
  • هرمون التستوستيرون والسمنة

يعتقد بعض الرجال أن هرمون التستوستيرون قد يُساعد في فقدان الدهون. هذا الهرمون مسؤول عن بعض خصائص الذكور النموذجية. كما أنه يُعزز نمو العضلات في كلا الجنسين. مُعظم الرجال ممتلئون بالتستوستيرون. ومع ذلك، يُعاني عدد قليل من نقص وهذه مشكلة يبدو أنها تجعلهم عرضة لزيادة الدهون المفرطة.

ما هو التستوستيرون؟

التستوستيرون: هو أهم هرمون لدى الذكور. يتم إنتاجه بشكل رئيسي من قبل الخصيتين عند الرجال والمبيض عند النساء. الهرمونات هي جزيئات تلعب دورًا حيويًا في جميع أنظمة الجسم. يتم إطلاقها في مجرى الدم، والتي تنقلها إلى الخلايا المستهدفة.

عندما تتلامس الهرمونات مع الخلايا المتوافقة، فإنَّها ترتبط بالمستقبلات على سطحها وتُؤثّر على وظيفتها. يتمثل الدور الرئيسي للتستوستيرون في تعزيز الخصائص الذكورية مثل خشونة الصوت وزيادة كتلة العضلات وزيادة قوة العظام ونمو شعر الوجه والجسم. المستويات الكافية ضرورية أيضًا لنضوج خلايا الحيوانات المنوية والحفاظ على خصوبة الذكور.

واحدة من أهم وظائفه في كلا الجنسين هي الحفاظ على كتلة العضلات وتعزيز نمو العضلات وقوة العظام. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر، موضحًا جزئيًا فقدان العضلات والعظام المرتبطين بالعمر. لا يقتصر النقص على تثبيط نمو العضلات وصيانتها فحسب، بل قد يُعزز أيضًا زيادة الوزن.

قد يؤدي النقص في مستويات هرمون التستوستيرون إلى زيادة الوزن. يُعزز التستوستيرون نمو العضلات. في نفس الوقت، قد يمنع اكتساب الدهون. ونتيجة لذلك، يميل بعض الرجال الذين يُعانون من نقص هرمون التستوستيرون إلى اكتساب الدهون بسهولة أكبر.

تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر بكثير من الأنسجة الدهنية. وبالتالي، فإنَّ نقص العضلات يُعرّض الناس لخطر أكبر من تناول الكثير من الطعام وتخزين السعرات الحرارية الزائدة كدهن. وفي الواقع، يعتقد بعض الباحثين أن انخفاض كتلة العضلات هو السبب الرئيسي الذي يُؤدي إلى نقص الوزن لدى الرجال.

هرمون التستوستيرون والسمنة:

في المتوسط​​، لدى الرجال الذين يُعانون من السمنة المُفرطة مستويات هرمون تستوستيرون أقل بنسبة 30٪ من أولئك الذين لديهم وزن طبيعي. يُعاني أكثر من 70٪ من الرجال الذين يُعانون من السمنة المفرطة من قصور الغدد التناسلية لدى الذكور، أو نقص هرمون التستوستيرون، وهو اضطراب يتميز بمستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من هذا الهرمون. قد ينعكس قصور الغدد التناسلية لدى الذكور مع فقدان الوزن.

أولاً، تحتوي دهون البطن على مستويات عالية من إنزيم أروماتاز​​، الذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الإستروجين، هرمون الجنس الأنثوي. هذا ما يفسر لماذا الرجال البدناء لديهم مستويات هرمون الإستروجين أعلى من الرجال ذوي الوزن الطبيعي.

ثانيًا، يُقلّل نشاط الأروماتاز ​​والإستروجين المرتفع من إنتاج هرمون إفراز الغدد التناسلية (GRH). يُؤدي نقص GRH إلى انخفاض مستويات هرمون اللوتين، ممّا يُقلّل بدوره من إنتاج هرمون التستوستيرون. ببساطة ، يبدو أن دهون البطن المُفرطة تثبط مستويات هرمون التستوستيرون.

المصدر
Can Boosting Your Testosterone Help You Lose Fat?The Connection Between Testosterone And Weight LossCan Testosterone Help You Lose Weight?

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى