هل يوجد أضرار للمكملات الغذائية

إنّ المكملات الغذائية مفيدة للصحة ولكن تناولها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عواقب صحية، في حين أن بعضها مفيدة، ولكن يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من الدراسة.

معلومات قبل تناول المكملات الغذائية

تعتبر إدارة الغذاء والدواء (FDA) المؤسسة التي تشرف على المكملات الغذائية، لكن لا يوجد اختبار سلامة أو موافقة إدارة الغذاء والدواء مطلوبة قبل وجود مكمل جديد في السوق. بالإضافة إلى ذلك لا توجد متطلبات بأن تسرد عبوات المكملات الغذائية الآثار الضارة المحتملة.

قد يتغاضى الشخص الذي يقدم الرعاية أن يسأل المريض عمّا إذا كان يستخدم أي من المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية أو المكملات الغذائية الطبيعية. وبدون هذه المعلومات، قد لا يدرك أن أي علامات وأعراض قد يعاني منها المرضى قد تكون مرتبطة بهذه المنتجات.

ولا شك أنّ بعض المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة؛ وذلك لأن هذه المنتجات تحتوي على مكونات نشطة جزيئات تتفاعل مع المستقبلات في الجسم وتسبب تغيرات فسيولوجية. ومع ذلك، نظرًا لأنه قد تتكون على مكونات نشطة يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى آثار غير مفيدة، مثل ارتفاع ضغط الدم، تسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها، الصداع، الدوخة، أعراض الجهاز الهضمي.

ما هي الطريقة الآمنة لاستخدام المكملات الغذائية

يتطلب البقاء بصحة جيدة اتباع نهج متعدد الأوجه للرعاية الذاتية. وإن إدراك ومعرفة أي مكمل سواء تم الإعلان عنه على أنه طبيعي أو عشبي أو غير دوائي هو جزء من هذه الرعاية. وإذا كان الشخص يتناول فيتامينات أو مكملات غذائية أو منتجات عشبية ، فيجب الاهتمام دائمًا بأي ملصقات مرفقة مع العبوة.

أيضًا الطلب من الصيدلي أو الطبيب أو الممرضة مراجعة كل ما يتم تناوله للتأكد من أن المكملات لن تسبب آثارًا ضارة، سواء بمفردها أو مع الأدوية الموصوفة بانتظام أو التي لا تستلزم وصفة طبية. وإذا ظهرت عليه أعراض مقلقة بعد تناول مكمل غذائي، فيجب التوقف عن تناوله والاتصال بالطبيب.

المخاطر والآثار الجانبية للمكملات الغذائية

تحدث الآثار الجانبية للمكملات الغذائية في أغلب الأحيان إذا تناول الأشخاص جرعات عالية أو استخدموها بدلاً من الأدوية الموصوفة من قبل مقدم الرعاية الصحية.

أيضاً يمكن أن تؤدي بعض المكملات مشاكل إذا تم تناولها مع بعض الأدوية. كالتالي:

• مضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات سي، ه، قد تجعل بعض أدوية العلاج الكيميائي أضعف.

• يمكن لفيتامين ك أن يجعل الوارفارين المميع للدم أضعف ويزيد من خطر تجلط الدم.

• يمكن أن يؤدي تناول العديد من المكملات المختلفة إلى زيادة مخاطر الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية.