ضعف بصيلات الشعر
في حال كان النظام الغذائي العام للشخص يفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة لصحة وقوة الشعر، مما سيؤدي إلى ضعف جذور الشعر والبصيلات، أشهر تلك العناصر هم الحديد، الزنك، فيتامين د وبروتينات الشعر الأساسية أيضاً.
وفي حال تم تأمين توفير الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية، حيث أن نقص تلك الفيتامينات يمكن أن تجعل الشعر جاف وتالف، كما أن استخدام المواد الكيميائية والمعالجات الحرارية والتعرض للملوثات والشمس إضافة إلى نظام غذائي عالي الأحماض يحتوي على الكثير من التوابل، الملح والمأكولات الحامضة سيجعل جذور الشعر ضعيفة، من الممكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بألم في جذور الشعر وظهور قشرة الرأس.
كيفية تقوية بصيلات الشعر وتغذيتها
إن اتبّاع نظام غذائي مليء بالبروتينات سيعمل على توفير بيئة خصبة وصحية لفروة الرأس وبصيلات الشعر وبالتالي لشعر صحي أيضاً، حيث أن هناك فواكه غنية بالحديد مثل: الرمان، الأملا، التين المجفف، التمر والخضروات الورقية أيضاً والتي تعتبر من الأطعمة المفيدة والفعالة لصحة الشعر وقوته، كما يُنصح بتوفير جرعة يومية من المكسرات الصحية كالجوز واللوز في النظام الغذائي.
يجب الحفاظ على التزييت المستمر والمنتظم بزيوت الايورفيدا، إضافة إلى الزيوت العشبية المختلفة والمخصصة بشكل خاص لتحقيق التوازن بين فاتا وبيتا وكافا، والتي بدورها ستعمل على إزالة السموم من الجذور وتغذيتها بشكل عميق، حيث أن التزييت الليلي هو الأفضل إلى أغلب الناس، فقط يتم وضعه وتركه على الشعر.
كما يُنصح بالتخلص من السموم وإزالتها من جذور الشعر عن طريق استخدام الأقنعة والماسكات على الشعر مرة واحدة بشكل أسبوعي، حيث تعمل أقنعة إزالة السموم على شكل محفزات ومقويات لجذور الشعر وطرد السموم منها أيضاً، بالإضافة كما أنها تعمل على تعزيز إمداد الدم إلى فروة الرأس من أجل بدء التدفق المناسب للمغذيات إلى الجذور وتغذيتها أيضاً، لذلك يمكن لبعض أقنعة الشعر المصنوعة من المكونات الطبيعية والمغذية أن تساعد في تغذية وتقوية جذور الشعر، ويعود تكرار تطبيق تلك المغذيات إلى الحاجة.
ويمكن تطبيق الزيوت الأساسية التي تعتبر مثالية لتحفيز بصيلات الشعر وتقويتها، يمكن استخدام زيت النعناع العطري وتطبيقه والذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية في البصيلات وتنشيط الدورة الدموية فيها، لذلك يعتبرالزيت المثالي لاستخدامه في تدليك فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
