من المهم أن تتم الإشارة على أن أضرار ممارسة رياضة ركوب الدراجة الهوائية منها ما هو هين، ومنها قد يعرض الفرد للعديد من الإصابات رياضية بالغة الخطورة؛ حيث لا بد من التنويه على أن هذا النشاط الرياضي يعتبر من أهم الأنشطة الرياضية وأكثرها نتائج إيجابية على الصحة، ومع ذلك فكما هو الحال مع جميع الأنشطة الرياضية، من الممكن أن ينتهي بالفرد الأمر أحياناً بعد ممارسة هذه الرياضة إلى الإصابة أو التضرر، ومن الممكن أن تتطور مثل هذه الإصابات إلى مشاكل طويلة المدى، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم الأضرار التي من الممكن أن تنتج عن ممارسة هذا النشاط البدني.
أضرار ركوب الدراجة الهوائي
1- إصابة الرقبة
يكون الألم في الرقبة حاد، ومن المهم أن يعرف الفرد أن هذا النوع من الألم من الممكن أن ينتشر إلى الجزء الأوسط من الظهر، ومن الممكن أن يكون تدوير رأس الفرد وثنيه أمر صعب؛ حيث أن هذه الإصابة واحدة من أكثر الشكاوى شيوعاً من ممارسة هذه الرياضة، وتحصل نتيجة لانخفاض المرونة في الجزء العلوي من الظهر أو الرقبة مع ضعف التكيف مع الموقف؛ حيث إن العمود الفقري هو أحد أقوى أجزاء الجسم، ولكنه من الممكن أن يكون حساس للغاية عند الإجهاد المفرط؛ مما يؤدي إلى تشنج عضلي مؤلم.
2- إصابات اليد
من الممكن أن يصاحب ذلك الألم آلام في إصبع الفرد البنصر والخنصر، والسبب هو تهيج العصب الذي من الممكن أن يمر على الجانب السفلي من معصم الفرد، والمعروف في الطب باسم “اعتلال العصب الزندي”، وبصورة عامة يحدث بسبب تثبيت المقود في وضعية واحدة لمدة طويلة جداً، ومن الممكن أن يرتبط ذلك بالقيود في عضلات الساعد ومفاصل الرسغ.
3- إصابات الذراع
من الممكن أن تحدث هذه الإصابة لكل لاعب يمارس هذه الرياضة على المنحدرات، وهو عبارة عن ألم شديد في الذراع الأمامية من الممكن أن يصيب نهاية اللفة، ومن الممكن أن يجعل ذلك الإمساك بيدي الفرد صعب.
4- آلام أسفل الظهر
ألم حاد أو وجع في الجزء السفلي من الظهر من الممكن أن يمتد إلى الأرداف والفخذين، ومن الممكن أن يترافق مع شعور بالتيبس عند النهوض من الجلوس، وبصورة عامة يكون ألم أسفل الظهر نتيجة للأداء المستمر مع انخفاض المرونة في الفخذين.
