اقرأ في هذا المقال
- أهم النصائح عند تنفيذ مهارة الإعداد في كرة الطائرة
- أهم التحذيرات عند تنفيذ مهارة الإعداد في كرة الطائرة
إنَّ مهارة الإعداد في لعبة كرة الطائرة تعد من أهم المهارات الفنية؛ حيث أنَّ الهدف من هذه المهارة هو القيام بابتكار هجوم بصورة مثالية على الفريق المنافس، حيث تمارس من أوضاع متنوعة في الجسد، ويكون الإعداد من اللمسة الأولى لكن بصورة عامة يكون من اللمسة الثانية. وفي هذا المقال سنتناول أهم النصائح والتحذيرات عند تنفيذ مهارة الإعداد في رياضة كرة الطائرة.
أهم النصائح عند تنفيذ مهارة الإعداد في كرة الطائرة:
- من المهم أن يتم التأكد من إطلاق الكرة على مستوى عالي بما فيه الكفاية؛ حتى يتمكن الضارب من جعلها تتخطى الشبكة.
- من المهم أن يتم تجنب إمساك الكرة باليدين أو لمسها براحتي اليدين حتى ولو لبرهة؛ حيث أن هذا يعتبر التقاطًا للكرة وهو مخالف للقواعد.
- من المهم أن يتم تجنب القفر عند فرد الركبتين.
- من المهم أن يتم قذف الكرة بقوة لأعلى، مع المحافظة على الركبتين في وضعية الثني.
- من المهم تجنب تسليم الكرة باليدين ثم خفض الذراعين، بل من المهم الاستمرار على نفس الوضعية حتى يستقبلها الضارب.
- من المهم أن يجعل الفرد لديه أسلوب معين وثابت في إعداد الكرة؛ حيث إذا لاحظ الحكم أن الفرد يعد الكرة بطريقة سليمة أكثر من مرة فلن يكون شديد الحرص ولن يراقبه بدقة، أما إذا كان غير واثق من قدراته أو قام بإعداد الكرة بطريقة غير قوية وثابتة، فسيجلب انتباه الحكم إليه بصورة من الممكن أن تكون دائمة وغير مريحة.
- سيحتاج الفرد وقتًا ليطور أسلوبه ويعتاد الأمر وغالبًا ما سيكون الأمر صعب في البداية، لكن هناك الكثير من التدريبات التي يمكن إتباعها للتدرب، مثل: توجيه الكرة باتجاه الحائط، تمرير الكرة بين الفرد وبين زميل له والعديد من التدريبات الأخرى.
أهم التحذيرات عند تنفيذ مهارة الإعداد في كرة الطائرة:
- يجب الحذر من طرقعة الرسغ أثناء فرد اليد بعد توجيه الكرة؛ حتى لا تتسبب في مشاكل صحية ليد الفرد أو رسغه.
- من المهم تجنب تلامس اليدين أثناء إعداد الكرة، لكن إن باعد الفرج بينهما بطريقة مبالغ فيها فستصطدم الكرة بوجهه؛ لذلك من المهم أن يكون الإبهام والسبابة متقاربين قدر المستطاع بدون أن يحدث تلامس.
- من المهم تجنب ضرب الكرة بقوة مبالغ فيها؛ حيث أن ذلك سيؤذي أصابع الفرد أو يديه.
