إصابة كدمة العضلة الرباعية في الفخذ للاعب الرياضي

تعد إصابات الفخذ شائعة جدًا في الرياضات، حيث تتعرض هذه العضلة الموجودة في مقدمة الفخذ للرضوض؛ لأن العضلة رباعية الرؤوس يمكن أن تتلقى ضربات مباشرة.

إصابة كدمة العضلة الرباعية في الفخذ

إن عضلة الركبة في الجزء الخلفي من الفخذ أكثر عرضة للالتواء من الكدمات، حيث أن الإصابة الأكثر شيوعًا في الفخذ هي كدمة في العضلة الرباعية الرؤوس، وغالبًا ما يُعرف باسم “تشارلي”، إن كدمة العضلة الرباعية هي إصابة في الفخذ، وهذه المجموعة المكونة من أربع عضلات تقع في مقدمة الفخذ، حيث أنها تساعد على تصويب الركبة ومد الورك، وإنها مهمة للعديد من الحركات بما في ذلك المشي والجري، ومع الراحة والعلاج المناسب يتحسن معظم الناس من كدمة العضلة الرباعية في غضون أسابيع قليلة.

أعراض إصابة كدمة العضلة الرباعية في الفخذ

• ألم ضئيل خفيف في العضلات.

• ألم وتورم معتدل، ويكون ثني الركبة أكثر صعوبة.

• ألم شديد يكاد يكون من المستحيل ثني الركبة دون ألم شديد.

أسباب حدوث كدمة العضلة الرباعية في الفخذ

تحدث كدمة عضلات الفخذ عندما يصاب شخص ما بضرب شديد في الفخذ، حيث أن القوة تجعل العضلة تتمزق وتنزف، كما يمكن أن يتمزق الغمد الذي يغطي عضلات الفخذ، كما تحصل معظم حالات كدمات عضلات الفخذ من أداء الألعاب الرياضية، على سبيل المثال يمكن أن تحدث:

• عندما يضرب شخص ما في فخذه بكرة أو خوذة أو لاعب آخر أثناء كرة القدم.

• عند أداء رياضة مثل: التزلج على الجليد.

• عندما يسقط شخص ما ويضرب فخذه بأي شيء صلب آخر.

كيف يتم تشخيص كدمة العضلة الرباعية في الفخذ

يعرف الأطباء الإصابة بكدمة في العضلة الرباعية من خلال السؤال عن الإصابة وأعراض الشخص وإجراء فحص، وعادةً لا يلزم إجراء اختبار إذا كانت الإصابة خطيرة أو لم تتحسن بعد العلاج لبضعة أسابيع، فقد يطلب الطبيب إجراء فحص بالرنين المغناطيسي، حيث أن هذا يتيح لهم إلقاء نظرة فاحصة على الكدمة والتحقق من الإصابات الأخرى.

كيف يتم إسعاف إصابة كدمة العضلة الرباعية في الفخذ

• لف الفخذ بضمادة مبللة لعزل الجلد.

• القيام بوضع الثلج على الجرح بشكل متكرر لمدة (10-30) دقيقة.

• استخدام العكازات للرضوض من الدرجة الثانية والثالثة.

• تمارين متساوية القياس أثناء استخدام الثلج ستتحكم في النزيف.

• الراحة والعلاج المناسب حيث تلتئم معظم كدمات عضلات الفخذ من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع.

• إراحة المنطقة والامتناع عن الأنشطة التي تسبب الألم.

• استخدام غلافًا مرنًا للمساعدة في دعم عضلات الفخذ.

• تناول دواء للألم مثل: إيبوبروفين أو أسيتامينوفين، مع الحرص على اتباع التعليمات المرفقة بالدواء بخصوص المقدار الذي يجب أن تتناوله وعدد المرات.

• عند الجلوس يجب العمل على ثني الركبة قليلاً ودعمها على الوسائد.

• عند الاستلقاء يجب الحرص على وضع وسادات تحت الوركين لرفعها.

• الحرص على عدم وضع الحرارة على الكدمة هذا يمكن أن يجعل التورم أسوأ، وأيضًا الامتناع عن القيام بتدليك المنطقة دون التحدث إلى الطبيب أولاً، وعندما يقول الطبيب إن الأمر على ما يرام يمكن القيام بتقوية العضلات وتمديدها من خلال العلاج الطبيعي أو برنامج تمارين في المنزل.

• يشفى معظم الناس من كدمة عضلات الفخذ في غضون أسابيع قليلة، ونادرًا ما يحتاج البعض لعملية جراحية إذا كانت الكدمة شديدة جدًا أو لم تتحسن مع العلاج.

مضاعفات الإصابة بكدمة العضلة الرباعية في الفخذ

في حالات قليلة يمكن أن ينتج عن كدمة العضلة الرباعية مشاكل أخرى بما في ذلك:

• متلازمة الحيز: يحدث هذا عندما يتراكم الدم داخل غمد العضلات في الأيام التالية للإصابة، حيث يحتاج إلى علاج على الفور لمنع تلف العضلات الدائم.

• التهاب العضل العظمي: وهو تصلب العضلات أو تكلسها يمكن أن يحدث بعد عدة أسابيع من الإصابة ويكون أكثر احتمالًا إذا لم يتم علاج الكدمة.

نصائح لمنع إصابة كدمة العضلة الرباعية في الفخذ للاعب

قمن الصعب منع كدمة عضلات الفخذ لأنها تحصل فجأة ودون سابق إنذار في كثير من الأحيان، ولكن يمكن تقليل احتمالية حدوث الإصابة باتباع إرشادات السلامة أثناء أداء الرياضة:

• ارتداء ملابس تلائم اللاعب جيدًا على سبيل المثال ارتداء واقيات الفخذين لممارسة رياضة الهوكي وكرة القدم.

• التعرف على قواعد الرياضة واتباعها.

• شد عضلات الفخذ وثنيها كثيرًا.

• ممارسة تمارين تحسين لعضلات الفخذ.

وفي النهاية، في حال تعرض اللاعب للإصابة بكدمة في العضلة الرباعية في الفخذ أثناء أداء الأنشطة الرياضية؛ عليه العمل على اتباع كافة الإرشادات للوقاية من هذه الإصابة ومنع مضاعفاتها.