هناك اعتقاد خاطئ شائع وهو أن ركوب الخيل ليس رياضة بدنية وأن الحصان يقوم بكل العمل، حيث يعد الركوب جسديًا للغاية بالنسبة للفارس وتتطلب كل مرحلة مستوى معينًا من المهارة والخبرة للانطلاق بأمان.
كيفية تعلم أساسيات رياضة ركوب الخيل
1. العمل على توفير السلامة للفارس والحصان
النصيحة الأولى والأكثر أهمية هي البقاء في حالة تأهب دائمًا، حيث أن هذا أمر ضروري ليس فقط لنجاح الفارس في ركوب الخيل ولكن من أجل سلامته العامة، ولكن على الفارس التذكر أنه يعمل مع حيوان حي ضخم لديه القدرة على التصرف بشكل غير متوقع، حيث تلعب مراقبة الحيوانات الأخرى والتغيرات في السلوك والطقس وحتى التغييرات السلوكية في الخيول المحيطة الأخرى عاملاً في الحفاظ على سلامة الفارس والحصان.
كما يعد ارتداء أحذية الركوب المناسبة أمرًا ضروريًا عندما يتعلق الأمر بالسلامة الأساسية لركوب الخيل لأنها مصممة لضمان عدم تعلق الدراجين في الركائب في حالة رميها أو الحاجة إلى التخلص منها، وفي الواقع أكبر عامل خطر هو عدم الرمي من السرج أو التعلق به بل يتم جره خلفه، وليس ذلك فحسب بل تساعد المادة الجلدية السميكة ومنطقة أصابع القدم المقواة على حماية القدمين وأصابع القدمين من أن تدوسها الخيول.
2. تعلم كيفية امتطاء ظهر الحصان
على الفارس التأكد دائمًا من وجود شخص آخر هناك ليمسك الحصان أثناء صعوده، وثانيًا التأكد دائمًا من أن السرج ملائم ومريح وإلا فسوف ينزلق ويتدحرج عندما يصعد على ظهر الحصان، وعندما تكون مستعدًا لركوب الخيل على الفارس الوقوف دائمًا على يساره لأنه معتاد على الأشخاص الذين يعملون ويركبونه من هذا الجانب، وإذا حاولت الركوب من الجانب الأيمن فإنك تخاطر بإفساد الحصان لأنه غير معتاد على وقوف البشر هناك.
ولركوب الحصان ضع اليد اليمنى على الكانتل (الجزء الخلفي المرتفع من السرج)، مع وضع اليد اليسرى على رقبة الحصان ثم ضع قدمك اليسرى في الرِّكاب، مع التأكد من أن كرة القدم مستقرّة في الرِّكاب، وارفع نفسك باستخدام قدمك اليسرى ثم حرك رجلك اليمنى بسرعة إلى الجانب الآخر من السرج، وأثناء ركل ساقك اليمنى تأكد من عدم ركل الحصان عن طريق الخطأ وإخافته، ووضعه في الرِّكاب على الجانب الأيمن من السرج.
وفي هذه المرحلة يجب أن تكون جالسًا بالكامل على الحصان وإذا كنت بحاجة إلى إجراء أي تغييرات في الحجم على ركاب السرج، فقد حان الوقت لإعلام المدرب بذلك، وبمجرد وضع قدمك اليمنى واليسرى في ركاب السرج يمكنك تهنئة نفسك لأنك نجحت في الركوب على الحصان.
3. تعلم كيفية إيقاف الحصان
إن تعلم كيفية إيقاف الحصان هو عنصر حاسم في ركوب الخيل ولسلامة الفارس، ولهذا السبب من الأهمية بمكان معرفة كيفية إيقاف الحصان قبل ركوبه، كما أنه من المهم أيضًا أن تتذكر أن إيقاف الحصان لا يشبه إيقاف السيارة، حيث يجب أن يتم إبطاء سرعته قبل أن يتمكن من التوقف التام، ولذلك لا يوجد ضغط على المكابح عندما يتعلق الأمر بتعلم كيفية ركوب الخيل.
وللبدء في التباطؤ على الفارس غمر كل وزنه في السرج عن طريق الانحناء للخلف وشد ساقيه، ودع الحصان يعرف أنك تريد أن يبطئ من سرعته بقول “قف” بصوتك الطبيعي الهادئ واسحب المقابض برفق، ولا تهز أو تسحب مقابضك بقوة بل بدّل ببطء بين شدها وتحريرها، مع الحرص على عدم إيذاء الحصان بالسحب بقوة، حيث أن هناك القليل من اللجام الذي يضغط على فم الحصان حتى تتمكن من التحكم في رأسه وإذا قمت بالسحب بقوة فهذا قد يؤذي الحصان.
مع الأخذ في الاعتبار إذا كنت بحاجة إلى توازن إضافي فلا تتردد في التمسك بمقدمة السرج أو على القرن، ولكن مهما فعلت لا تحاول الحصول على توازنك باستخدام اللجام لأن هذا قد يؤذي فمه أيضًا، وبمجرد إيقاف الحصان على الفارس تحرير قبضته على اللجام ومنح الحصان قبلة على رأسه ورقبته كمكافأة.
4. تعلم كيفية جعل الحصان يمشي
بعد أن تتقن ركوب السرج وإيقاف الحصان فقد حان الوقت لتعلم كيفية جعل الحصان يمشي، حيث أنه على الفارس البقاء مسترخيًا قدر الإمكان (تلتقط الخيول الطاقة البشرية والإشارات العاطفية جيدًا)، مع التأكد من تثبيت كلا القدمين بإحكام في الركائب وكلا اليدين على اللجام، والضغط برفق على الحصان بساقيك للإشارة إليه لبدء المشي، وإذا كان لديك حصان كسول أو عنيد فقد يحتاج إلى مزيد من التشجيع.
كما أنه على الفارس الجلوس مستقيماً والتأكد من النظر بين أذني الحصان وهو يمشي وليس على الأرض، وبعد الضغط الأولي على الساق للإشارة إلى الحصان لبدء المشي لا تضغط بشكل متكرر، وأثناء المشي سترغب في الحفاظ على رجليك مرتخية ومرتاحة مع تثبيت كعبيك بإحكام في الركائب.
5. تعلم كيفية جعل الحصان يركض
يُطلق عليه أيضًا الهرولة من قبل العديد من الفرسان، جعل الحصان يركض هو ما يعنيه الركض للإنسان، وسوف تواجه بعض القفز مع الركض، وبمجرد أن تشعر بالراحة أثناء مشي الحصان والاستعداد للركض اضغط برفق على ساقيك مرة أخرى لإعلامه أنك تريد البدء في الركض، وإذا لم يفلح ذلك فقم بإعطائه نتوءًا لطيفًا في الكعب، وبالنسبة للبعض قد يكون الركض محرجًا بعض الشيء أو حتى مخيفًا، ولكن من المهم جدًا عدم الضغط على الحصان أو التمسك به بساقيك بغض النظر عن مدى خوفك أو توترك وأن تظل هادئًا.
وعلى الفارس المحافظة على إحكام قبضته على بوق السرج للحفاظ على ثباته وإبقاء الكعب داخل الرِّكاب ووزنه في السرج، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى التوقف فارجع إلى خطوة كيفية إيقاف الحصان.
6. تعلم كيفية الجلوس على الحصان
للقيام بذلك ستحتاج إلى استخدام عضلات ساقيك وركبتيك لمواكبة الارتداد عن طريق الجلوس والارتفاع (مع الحفاظ على الوقت) بالمشي ثنائي الضربات، ومن المفهوم أن إتقان هذا الأمر سيستغرق وقتًا وممارسة، ولكن مع تحسين مهاراتك وتطوير العضلات المستخدمة سيصبح الأمر أسهل بشكل طبيعي، كما هو الحال دائمًا تأكد من أنك تجلس على الحصان ببطء وبلطف حتى لا تؤذي ظهره أو تفاجئه.
7. تعلم كيفية جعل الحصان يقفز
بمجرد الانتهاء من الركض والتثبيت فقد حان الوقت للتقدم إلى القفز، ولبدء القفز على الحصان من الركض لا ترتكب الخطأ الشائع المتمثل في جعل الحصان يركض بشكل أسرع قبل أن تبدأ في التزحلق، حيث ستحتاج إلى الانتقال بشكل نظيف إلى التدحرج دون زيادة سرعة الركض، وللقيام بذلك اطلب من الحصان أن يتدحرج عن طريق تحريك ساقك الخارجية للخلف عدة بوصات، ثم ابدأ ضغطًا لطيفًا بكلتا الساقين.
كما أنه على الفارس موازنة نفسه باستخدام قرن السرج وتأكد من الامتناع عن شد اللجام إلا إذا كنت بحاجة إلى الإبطاء، وفي هذه الحالة ستسحب اللجام بهدوء للإشارة إلى الحصان لبدء الركض مرة أخرى.
