آثار التشاؤم على الصحة النفسية

الصحة النفسية، شمسٌ تُنير دروبنا، ونورٌ يُضيء دروب حياتنا. فهي ليست ترفًا، بل ضرورةً أساسيةً لِعيشٍ سعيدٍ مُثمر. ولكن، كيف نُحافظ على هذه الصحة ونُعزّزها؟ في هذا المقال، نُسلّط الضوء على خطواتٍ عمليةٍ تُساعدك على تحسين صحتك النفسية، وخلق مساحةٍ من السعادة والسكينة في حياتك.

يعتبر التشاؤم نوع من أنواع التفكير السالب الذي يقوم بالسيطرة على الدماغ، فهو يجعل الإنسان يفكِّر بأنَّ كل ما يحدث يفوق طاقته وكافة قدراته على التحمُّل