آثار ممارسة الرياضة على القوام

لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تتلخص بممارسة مجهود بدني تقليدي أو ممارسة مهارة محددة تربطها مجموعة من القواعد المحددة، والهدف من الرياضة التميّز، المتعة، الترفيه، وتطوير المهارات والمنافسة.

لا بد من التنويه على أن قيام الفرد بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية بصورة عامة تساهم في تحقيق الوصول إلى قوام مثالي خالي من العيوب، التخلص من الدهون المتراكمة.