الرياضة والصحة
-
ما هو تأثير الرياضة على النحافة؟
لا بد من التنويه على أن النحافة من الممكن أن تسبب مضايقات متعددة للرجل والنساء؛ حيث في بعض الأوقات تصبح…
أكمل القراءة » -
ما هو تأثير ممارسة الرياضة على البواسير؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن مرض البواسير يعتبر من أهم الأمراض المنشترة بصورة كبيرة، والتي من الممكن أن…
أكمل القراءة » -
ما هي أسباب ضعف العضلات التي قد تمنع الفرد من ممارسة الرياضة؟
من الممكن أن يصاب العديد من الأفراد بضعف العضلات من وقت إلى آخر، وقد يؤدي هذا الضعف إلى توقف الفرد…
أكمل القراءة » -
ما هو تأثير الاختلافات الجسدية بين الذكر والأنثى على الأداء الرياضي؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه هنالك فروق فردية في مستوى الأداء الرياضي من الممكن أن ترجع إلى الاختلافات…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم النصائح عند البدء ببرنامج جديد عند ممارسة الرياضة؟
من السهل أن يقول الفرد أنه سيمارس التمارين الرياضية كل يوم؛ لكنه يحتاج إلى خطة عند تصميم البرنامج التدريبي الخاص…
أكمل القراءة » -
لماذا يكون إجهاد العضلات نقمة على صحة الأفراد؟
يرتبط روتين اللياقة البدنية المنتظم بمنافع متعددة مثل تقليل الوزن، تحسين صحة القلب، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
أكمل القراءة » -
كيف يمتلك الفرد سلوك إيجابي عند ممارسة الرياضة؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه تتحقق الفائدة من أي تمرين رياضي بالنسبة للأفراد الذين لا يمارسون التمارين الرياضية.
أكمل القراءة » -
كيف يتم بناء العضلات بشكل آمن للأطفال؟
قد يرغب الأطفال في تقوية أجسامهم لعدة أسباب؛ حيث من الممكن أن يرغب الطفل أن يبدوا كبطله الخارق المفضل أو…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد ارتداء قفازات النادي الرياضي؟
من المهم أن يرتدي الفرد القفازات لحماية اليدين عند ممارسة أنشطة رفع الأثقال؛ حيث يتطلب رفع الأثقال استعمالاً مكثفًا لليدين…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم أسرار النوم التي تساعد الفرد على بناء عضلاته؟
إن النوم يؤدي إلى علاج تلف العضلات، ويساعد على نموها عن طريق إفراز هرمون الاستروجين الذي يعمل بدوره على زيادة…
أكمل القراءة »
