الرياضة والصحة
-
الرياضة والقولون العصبي
تعمل الرياضة على تعزيز حركة المعدة وهضم الطعام وذللك بشكل سليم ومثالي وتعمل على تقليل اضطراب الهضم بالمعدة.
أكمل القراءة » -
أهمية الرياضة لمرضى السكري
مرض السكري يعني زيادة نسبة السكر بالدم وذلك بسبب نقص الانسولين بالدم، ويعد الانسولين مسؤل عن توزيع السكر إلى خلايا…
أكمل القراءة » -
كيفية عمل جهاز الدراجة الثابتة
الدراجة الثابتة أو دراجة الجهد وهي من الوسائل الملائمة جداً لكثير من الأفراد الذين يرغبون في الحصول على تدريب جاد…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة لعلاج الاكتئاب
لاكتئاب النفسي هو مرض يؤثر بطريقة سلبية على طريقة الحياه من تفكير واحساس وشعور، حيثُ يصيب هذا المرض الجميع بدون…
أكمل القراءة » -
9 نصائح للحامل عند ممارسة الرياضة
الحمل يؤدي إلى حدوث تغيرات في الجسم والمشاعر، ويساعد أيضاً على منع آلام الظهر، الأوضاع غير سليمة للجسم، الشد العضلي…
أكمل القراءة » -
أهمية الحركة
أصبحت التكنولوجيا مهمه في البداية كونها توفر الراحة للجميع؛ وذلك بسبب الآلات التي تحلّ محلّ الإنسان. وأصبح التحكّم بها عن…
أكمل القراءة » -
الرياضة والشيخوخة
كلّما تقدّم الرجال والنساء في العمر كلّما حدثت لهم تغييرات على مستوى اللياقة البدنية. فالرجل في الأربعين من عمره يصبح…
أكمل القراءة » -
مشاركة المرأة في الألعاب الأولمبية
اقيمت الألعاب الأولمبية القدمية لأول مرة عام 776 ق.م في عهد الإغريق اليونانين القدامى وما كان يسمح للنساء في ذلك…
أكمل القراءة » -
التدريب الدائري
وهذه الطريقة من التدريب شائعة الاستعمال في مراكز التدريب للناشئين في الأندية والهيئات الرياضية المختلفة، وتستخدم هذه الطريقة في مرحلة…
أكمل القراءة » -
أهمية الرياضة للأطفال
حتلّ اللعب والرياضة أهمية كبرى لدى الأطفال، فممارسة الرياضة تُعتبر من أهم العادات والتي يجب الحرص عليها وعلى ممارستها.
أكمل القراءة »