الرياضة والصحة
-
ما الذي يصيب عضلات الفرد عند ممارسة الأنشطة الرياضية؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية التي تهدف إلى تقوية الكتل العضلية الرئيسية في الجسم،…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم التوجيهات الرياضية للحفاظ على صحة الأطفال؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه من المهم أن يقوم الأطفال بممارسة التمارين والأنشطة الرياضية أسبوعياً ليظلوا أصحاء أو…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم الطرق التي من الممكن أن يتبعها الفرد لبناء العضلات بسرعة؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن بناء الكتل العضلية يشير إلى تضخيم كافة العضلات الأساسية البارزة في جسد الفرد؛…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم معايير اختيار الرياضة المناسبة للطفل؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه في سن السابعة تقريباً يرغب الطفل بممارسة التمارين والأنشطة الرياضية؛ لكن قبل البدء…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم النصائح التي يجب أن تُتبع عند حدوث انسداد الحجرة الناجم عن التمرين الرياضي؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن انسداد الحنجرة الذي من الممكن أن ينتج عن الأنشطة الرياضية هو انسداد من…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم الخطوات التي تدفع الفرد للإدمان على ممارسة الرياضة؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه تتباين الإمكانيات البدنية بين فرد وآخر على إمكانية كل منهما على ممارسة الأنشطة…
أكمل القراءة » -
كيفية اكتساب لياقة بدنية عالية في المنزل
من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد يرغبون في الوصول إلى لياقة بدنية عالية بدون الذهاب إلى…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم النصائح لممارسة تمارين المقاومة أثناء الصيام المتقطع؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن نجاح أي نظام رياضي للتخلص من الدهون المتراكمة في الأماكن الغير مرغوب بها…
أكمل القراءة » -
ما هي أسباب ضعف العضلات رغم التدريبات الشاقة؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن قوة الفرد العضلية، ليونته، وإمكانيته في مقاومة أي إصابات رياضية من الممكن أن…
أكمل القراءة » -
ما هي التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من السيلوليت
من المهم أن تتم الإشارة على أن السيلوليت هي عبارة عن رواسب من الكتل الدهنية تحت الجلد؛ حيث من الممكن…
أكمل القراءة »
