الرياضة والصحة
-
أسباب تمنع الفرد من الشعور بنتائج التمرينات الرياضية
من أصعب الامور على الأفراد هي الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر داخل النادي الرياضي دون ظهور أي نتائج تذكر…
أكمل القراءة » -
نصائح لربط العقل بالعضلات عند ممارسة الرياضة
لا بُدّ من التنويه على أنه لا يمكن أن تكون العضلات جزءاً منفصل عن الجسم، حيث يظن البعض أن الجسم…
أكمل القراءة » -
أعذار مقبولة لعدم ممارسة الرياضة
من الممكن أن يمتنع البعض عن التوجه إلى الصالات الرياضية لممارسة الرياضة باستعمال أعذاراً من الممكن أن يندمون عليها فوراً…
أكمل القراءة » -
كيفية تحويل الرياضة إلى هواية
لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم المفاتيح الأساسية لسلامة الجسم؛ حيث أنها تحافظ على صحة…
أكمل القراءة » -
نصائح عند ممارسة الرياضة في المنزل
لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة الرّياضة في البيت تُعتبر من أهم الأمور التي لا بد أن يقوم بها…
أكمل القراءة » -
6 فوائد لممارسة الرياضة ثلاثة مرات في الأسبوع الواحد
لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة الرياضة لثلاثة مرات في الأسبوع تحافظ على صحة الفرد من العديد من الأمراض…
أكمل القراءة » -
كيف يستفيد الفرد من الرياضة عندما يعتاد الجسم على ممارستها؟
يمارس العديد من الأفراد الرياضة بشكل مستمر؛ حيث أنَّهم يشعرون بالراحة بممارسة الروتين الرياضي المعتاد؛ لكن قد يتساءل البعض هل…
أكمل القراءة » -
الرياضة المناسبة لمرضى المفاصل
تعتبر ممارسة الرياضة أمر مهم جداً بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل التهاب المفاصل؛ حيث أنَّ ممارسة الرياضة تزيد من…
أكمل القراءة » -
أمور لا بد على الأفراد توقعها عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم
إنَّ تنمية أسلوب حياة صحي يحتاج بعض الجهد، وعلى الرغم من وجود صعوبة في تحقيق هذا الأمر إلّا أنَّ النتيجة…
أكمل القراءة » -
تحذيرات التدليك الرياضي
يؤدي التدليك الرياضي إلى التحسين من عمل الجهاز العضلي، التخلص بشكل كبير من التعب، التخلص من الفضلات والسموم المتجمعة التي…
أكمل القراءة »