الرياضة والصحة
-
فوائد المشي على معدة فارغة
يفضل العديد من الأفراد ممارسة الرياضات الهوائية صباحاً، ومن أكثر الرياضات الهوائية ممارسة من قبل الجميع هي رياضة الجري، الهرولة،…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية لمرضى النقرس
رياضة ركوب الدراجات تساعد في تخفيف وعلاج النقرس إذا اتبع برنامج رياضي وغذائي.
أكمل القراءة » -
المشروبات الطبيعية قبل ممارسة الرياضة
يتساءل العديد من الأفراد عن المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة، والتي يمكن أن يقومو بشربها قبل البدء بممارسة الأنشطة الرياضية؛…
أكمل القراءة » -
فوائد ممارسة الرياضة في المرتفعات
إن ممارسة الرياضة تعود على جسم الإنسان بفوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى. لا بد من التنويه على أن جسم…
أكمل القراءة » -
مشكلات تنتج عند ممارسة رفع الأثقال
هنالك العديد من أنواع الأنشطة الرياضية المختلفة المشهورة على المستوى العالمي والمحلي؛ لكن تعتبر رياضة رفع الأثقال من أشهر الرياضات…
أكمل القراءة » -
نصائح عند المشي على جهاز السير الكهربائي
يقوم العديد من الأفراد بممارسة الرياضة والذهاب إلى النادي الرياضي. يوجد في النادي الرياضي العديد من الأجهزة الكهربائية التي يتم…
أكمل القراءة » -
أسباب خسارة العضلات في جسم الإنسان
تشكل الكتلة العضلية جزء مهم جداً في جسم الإنسان؛ حيث عند ممارسة الرياضة يتم تنمية حجم الكتلة العضلية مما يزيد…
أكمل القراءة » -
أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب عند ممارسة الرياضة
يمارس العديد من الأفراد الرياضات المختلفة للحفاظ على الصحة العامة، لكن هنالك بعض التغيرات التي تجعل بعض الأفراد يتجنبون ممارسة…
أكمل القراءة » -
شروط ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلات البرد
يقوم الكثير من الأفراد بممارسة الرياضة كل يوم تقريباً، ويشعرون بشعور سلبي عند الانقطاع عن ممارسة الرياضة لأي سبب كان؛…
أكمل القراءة » -
أخطاء يقع فيها لاعبي رفع الأوزان
إن رياضة رفع الأثقال هي رياضة تتضمن تمارين تتم بشكل متكرر، وبأوزان مختلفة الحجم. تؤدي ممارسة هذه الرياضة إلى فوائد…
أكمل القراءة »