أدوات تمرين على الفرد امتلاكها في المنزل

لا بد من التنويه على أنه هنالك العديد من التمارين الرياضية الفعالة التي من الممكن أن أن يقوم الفرد بممارستها بدون أي معدات أو أدوات رياضية في المنزل.