تمارين رياضية
التمارين الرياضية هي أي نشاط بدني يقوم به الفرد للمحافظة على لياقة وصحة جسده بشكل عام. وهناك العديد من الأسباب التي تدعو لممارسة الرياضة منها: تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية، وتعزيز اللياقة البدنية.
-
كيف تساهم التمارين الهوائية في علاج الوسواس القهري؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن مرض الوسواس القهري هو أحد أنواع الاضطرابات المرتبطة بالقلق، ويعاني الأفراد المصابون به…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم التمارين المنزلية التي تؤدي إلى تقوية عضلات المعدة السفلية؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه من الممكن أن يقوم الفرد بشد عضلات المعدة السفلية عند قيامه بممارسة بعض…
أكمل القراءة » -
كيف يقوم الفرد بممارسة تمرين الكرة الطبية باستخدام الدمبلز؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن تمارين الكرة الطبية تعتبر من التمارين الرياضية المميزة والمهمة بصورة كبيرة لعضلات الجسم،…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم التمارين الرياضية التي تؤدي إلى تقوية عضلة الريست؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه لا يمكن إهمال عضلات الريست عند القيام بممارسة التمارين المختلفة، ومن أجل هذا…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم التمارين التي تؤدي إلى شد عضلات الذراعين والصدر في الوقت نفسه؟
إن ترهلات الذراعين تعتبر من المشاكل التي من الممكن أن تؤدي إلى إفساد مظهر الفرد حتى مع ارتداء الملابس الواسعة،…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم التمارين الرياضية التي تؤدي إلى معالجة الرحم المقلوب؟
لا بد من التنويه على أن بعض النساء تكون وضعية الرحم لديهن بصورة مائلة للجهة الأمامية، والبعض الآخر يكون الرحم…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم العضلات المنسية في التمارين الرياضية؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه هناك بعض الكتل العضلية التي من الممكن أن يتجاهلها البعض أثناء ممارسة التمرين…
أكمل القراءة » -
ما هي أنواع الجسم والتمارين التي تناسبها؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه لا تتشابه كافة الأجساد مع بعضها البعض؛ حيث أن هناك تمارين رياضية من…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم تمارين السلسلة الحركية المفتوحة والمغلقة؟
لا بد من التنويه على أن حركة الفرد تؤدي إلى الوصول إلى سلسلة من الحركات الرياضية التي تستهدف حركة المفاصل…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم التمارين التي من الممكن ممارستها بالتماشي مع ألم الركبة؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن نمط الحياة الخامل وتكدس الدهون في الأماكن الغير مرغوب بها تعتبر من الأمور…
أكمل القراءة »
