تمارين رياضية
-
تمارين الجلوس للمبتدئين
مع انتشار التكنولوجيا بات استخدام الأجهزة الخلوية والكمبيوتر جزءاً مهماً في حياة المجتمعات اليومية؛ حيث لا بد من التنويه على…
أكمل القراءة » -
تمارين منزلية باستخدام كرة البيسبول
من الممكن أن تزداد وتيرة ممارسة الرياضة لدى الكثير من الأفراد في المنزل؛ إلا أن الافتقار للمعدات والأدوات الرياضية في…
أكمل القراءة » -
ما هي أنواع جولات التدريب في رفع الأثقال؟
سواء كان الفرد جديداً على تمارين الحديد أم من الممارسين القدامى لها، فمن المهم أن يتعرف على كيفية اختيار وتنفيد…
أكمل القراءة » -
أفضل التمارين الرياضية لشد البطن للمبتدئين
إن كان الفرد يريد شد عضلات البطن، وتنحيف البطن نفسه فمن المهم أن يقوم بأداء مجموعة مميزة ومهمة جداً من…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل التمارين الرياضية لتنشيط الجسم؟
إن ممارسة الرياضة بشكل يومي أصبح أمر مهم جداً، وذلك للحفاظ على صحة الفرد وتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض السكري،…
أكمل القراءة » -
تمارين لتقوية مفصل القدم
تعتبر إصابة مفصل القدم من المشكلات الأكثر انتشاراً بين الأفراد من الرجال والنساء أو الكبار والصغار أو الأفراد الرياضيين أو…
أكمل القراءة » -
ما هي الآينغار يوغا؟
عتبر الآينغار يوغا من أشهر أنواع اليوغا؛ حيث تحسّن هذه الرياضة التأملية من وضعية الجسد، تخفف من مشاكل القامة، تساهم…
أكمل القراءة » -
تمارين عالية الشدة للمبتدئين
من المهم أن يقوم الأفراد بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية بصورة مستمرة؛ حيث أن الرياضة تعود على الأفراد بالعديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب أن يبدأ الفرد يومه بممارسة رياضة اليوغا؟
إن اليوغا هي طريقة رائعة لتدريب العقل والجسد، وللحصول على الاسترخاء الذي يحتاجه جميع الأفراد، ومن الممكن أن يتسائل الفرد…
أكمل القراءة » -
ما هو ين يانغ يوغا؟
لا بد من التنويه على أن الين يانغ يوغا هي عبارة عن فلسفة تُبنى على قوة متضادة، وبصورة عامة تشرح…
أكمل القراءة »
