تمارين رياضية
-
أهم الأمور التي يجب مراعاتها للمبتدئين في رياضة نط الحبل
نطّ الحبل: هي رياضة يمكن ممارستها في أي وقت ولا تحتاج إلى أي مُعدّات أو أدوات وتحتاج الحبل فقط.
أكمل القراءة » -
علاقة القوام الجيد بالمهارات الحركية
ويُعد القوام الجيد من العوامل المساعدة بالمهارات الحركية لطفل عن طريق تيسير أداء الحركات والمهارات المختلفة.
أكمل القراءة » -
تمارين مخصصة لتنحيف جزء معين في الجسم
الرياضة تساعد في تقليل شحوم المنطقة المزعجة أو المنطقة الغنية بالشحوم، مثل البطن للرجال أما النساء بالوركين والفخذين.
أكمل القراءة » -
الاستجابة الفردية للتمارين الرياضية
وهي وحدة اللاعب المنفرد في الاستجابة للتدريب فمن الطبيعي أن يكون الناشئون غير متشابهين في القدرات حتى المراحل السنية الواحدة…
أكمل القراءة » -
أجهزة متطورة لمعرفة قدرات اللاعب البدنية
جهاز الدراجة الثابتة وذلك لقياس المجهود العضلي والتنفسي عند اللاعب، حيث أصبح هذا الجهاز منتشراً في مراكز اللياقة البدنية الحديثة
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من الحمل الزائد بعد التمارين الرياضية
وهو ظاهرة تشكل خطراً على اللاعب وتعني التدريب الزائد وقصور عمل جهاز أو اكثر في جسم الرياضي وعدم القدرة على…
أكمل القراءة » -
الحالة النفسية قبل أداء التمارين الرياضية
عند اختيار اللاعبين يجب على المدربين الانتباه على حركة اللاعبين وتحديد مستواهم والتأكد من الحالة النفسية والبدنية والوظيفية ويتم ربطهما…
أكمل القراءة » -
المنشطات الرياضية وتأثيرها على الرياضي
يتم استخدام المنشطات عن طريق أن يقوم اللاعب بحقن نفسه أومن خلال التناول من الفم قبل موعد المسابقات أو خلالها.
أكمل القراءة » -
كيفية اختيار اللاعبين قبل أداء التمارين الرياضية
يُعد اختيار الموهوبين من الرياضين مشكلة من المشاكل المعقدة التي تؤرق المدربين الرياضين.
أكمل القراءة » -
مهام المدرب الرياضي خلال الإعداد الرياضي
ويقوم المدرب باعداد المتسابقين اعداداً سليماً للوصول بهم إلى نتائج جيدة. ولا يمكن أن يتم ذلك ما لم تكن هنالك…
أكمل القراءة »