الرياضةتمارين رياضيةما هي أفضل مدة للراحة بين المجموعات التدريبية؟تعد فترات الاسترخاء بين مجموعات التمارين الرياضية من أهم الأمور التي يتوقف عليها أهمية ومنافع التمرين الرياضي نفسه.
الرياضةتمارين رياضيةهل ينطوي التدريب الفتري على مخاطر؟لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يساعد التدريب على فترات زمنية في الاستفادة من التمارين إلى أقصى الدرجات الممكنة؛ حيث يؤدي هذا النوع من التدريب إلى زيادة شدة التدريبات الرياضية الممارسة.
