أفضل نظام غذائي للأم المرضعة

التغذية السليمة للأم المرضعة خلال شهر رمضان تعتبر أمرًا مهمًا لضمان صحة الأم وصحة الطفل الرضيع. يجب على الأم تجنب الأطعمة الحارة والمتبلة، والأطعمة المدمرة للرائحة، والمشروبات الغازية والمنبهات، والأطعمة الدهنية والمقلية بكميات كبيرة،