أنواع البدء في سباق الجري

إن العضلات هي أحد الأشياء التي يعتبرها معظم لاعبي سباق الجري أمرًا لا فائدة منه، لكنها مهمة للغاية، وذلك بسبب أن العضلات هي "المحرك" الذي يستخدمه جسم اللاعب لدفع نفسه