أنواع عمليات السحب على الشريط بقبضة مختلفة

لا بد من التنويه على أن تمارين السحب على الشريط الأفقي تعتبر من التمارين الفعالة؛ حيث عند ممارسة تمارين السحب لن يتم فقط تمرين العضلات بصورة نوعية.