أهمية الأيروبيك في الحفاظ على الجسم

الرياضة هي مهارة نمارسها بهدف الترفيه أو المنافسة أو التسلية أو الصحة أو المتعة أو تطوير المهارات أو تعزيز الثقة بالنفس.