الرياضةتمارين رياضيةهل الراحة لها نفس أهمية التمرينعندما يحصل اللاعب على القدر الكافي من الراحة فهو يمنح عضلاته الوقت المناسب لكي تحصل على الاستشفاء العضلي، ولكن يُفضل بعض الأشخاص مواصلة التدريبات.
