أهمية المتابعة في تدريبات قتال تاي تشي شوان

التاي تشي،‏ أو تاي تشي تشوان، كما هو معروف في الصين وهو فن قتالي داخلي دفاعي صيني قديم يشبه إلى حد كبير للملاكمة الظل (Shadow Boxing)‏.