أهمية المشي للمسنين

لا بد من التنويه على أن رياضة المشي هي رياضة سهلة وبسيطة، ويسهل على الجميع ممارستها خصوصاً كبار السن الذي يجب عليهم اتباع أنظمة صحية وسليمة؛ لتجنب الأمراض المزمنة وزيادة مستويات الطاقة لديهم؛ حيث أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من غيرهم من الأفراد. إن رياضة المشي هي من أهم الرياضات لتحسين الصحة العامة، وإحساس كبار السن بالشباب ومحاربة الشيخوخة.