أهمية رياضة الجري

يعد الجري طريقة رائعة لبناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل المستدامين، حيث أن هذه ضرورية لرياضة مثل الكرة الطائرة التي تتطلب عادة خفة حركة عالية.

رياضة الجري لاغنى عنها، ولها نتائج من الجيد الإستفادة منها إذا كانت هذه النتائج والفوائد تعود على الصحة أو على خسارة الوزن والمحافظة عليهِ.