أهم التمارين التي تؤدي إلى التخلص من ترهلات منطقة الصدر

من المهم أن تتم الإشارة على أن شد عضلات المنطقة الصدرية وتنشيفها ليست عمليه سهله وليست عملية صعبه في الوقت نفسه؛ حيث بعد شد عضلات الصدر سوف تبدأ عمليه التنشيف.