ما هي أهم التمارين التي تؤدي إلى حرق دهون الأرداف للرجال في أسبوع؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه يعتبر فقدان الدهون من منطقة الأرداف من الأهداف المشتركة لكل من النساء والرجال، وعلى الرغم من أنه لا يمكن التركيز على منطقة بعينها لتقليل دهونها دون الأخرى.
