ما هي أهم التمارين المنزلية التي تؤدي إلى شد الزنود؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن ترهّل الزنود تعتبر من المعوقات التي من الممكن أن تُؤثّر بصورة سلبية على إطلالة الفرد، وللتخلّص من هذه المشكلة من المهم أن يقوم الفرد بممارسة تمارين شد الزنود في المنزل.
