أهم مبادئ تدريب القوة الأساسية

من المهم أن تتم الإشارة على أن اتجاهات التدريب الرياضي تتغير بصورة عامة؛ لكن لا بد من التنويه على أن هنالك مبادئ أساسية فعالة في التدريب الروتيني.