إدارة القلق والتوتر

تتطلب إدارة القلق والتوتر الناجمين عن التغفيق نهجًا متعدد الأوجه يجمع بين التعليم والروتين وتقنيات الحد من التوتر وإدارة الوقت والدعم المهني.