إدارة مرض السكري

يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في إدارة مرض السكري، حيث يمكن أن يساعد فهم كيفية تأثير بعض الأطعمة على مستويات الأنسولين والسكر في الدم الشخص على اتخاذ خيارات مستنيرة

يمكن أن تكون أعراض مرض السكري الصامتة خادعة، وغالبًا ما تكون مخفية تحت السطح لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن البقاء يقظًا والتعرف على هذه العلامات الدقيقة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا

يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، ومن العديد من الحبوب الكاملة، النشويات، الدهون الجيدة والبروتينات الخالية من الدهون.