إسطوانة الرغوة

إن تمارين الإسطوانة هي عبارة عن شكل من أشكال التدليك الذي يقوم به الأفراد الذين يبحثوا عن اللياقة إما قبل ممارسة تخفيف العضلات وضيق المفاصل أو بعد التمرين كمحاولة لمحاولة تحقيق الإنتعاش العضلي.

من المهم أن تتم الإشارة على أن تدريبات الأسطوانة هي عبارة عن شكل من أشكال التدليك الذي من الممكن أن يقوم به الأفراد الذين يرغبون في تحسين اللياقة البدنية العامة.