استبيان الوجوه الخمسة لليقظة

اليقظة هي الجسر الذي يربط بين أذهاننا واللحظة الحالية، أي إنه فن البقاء على دراية بما يحدث الآن وما نفكر فيه في هذه اللحظة بالذات وكيف نشعر في الوقت الحاضر، حيث قام جون