اكتئاب الشتاء

يعد اكتئاب الشتاء حالة شائعة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مزاجك ورفاهيتك. ومع ذلك، من خلال دمج هذه الاستراتيجيات في روتينك اليومي، يمكنك المساعدة في تخفيف الأعراض وتحسين مزاجك العام خلال أشهر الشتاء.

اكتئاب الشتاء هو اضطراب مزاجي منتشر يصيب العديد من الأفراد خلال الأشهر الباردة. من خلال فهم أسبابه ، والتعرف على الأعراض