الأخطاء الشائعة عند القيام بتمارين بلانك

يعمل تمرين البلانك الذي يمارسه اللاعب على الألواح الخشبية على إكساب اللاعب العديد من الفوائد المهمة، حيث أن هذا التمرين يعمل على تنمية قدرة عضلات الجسم على الإكمال في التمارين لمدة طويلة.