الأطعمة التي تساعد في علاج الأرق أثناء الحمل

يعد الأرق أو صعوبة النوم أو البقاء نائماً مشكلة شائعة أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وعدم الراحة والقلق. في حين أنه من المهم التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص