الأطعمة الغنية بالألياف

إن الاهتمام بتناول الألياف خلال شهر رمضان يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك العامة ورفاهيتك. من خلال تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي،

يجب أن تعطي وجبة الإفطار المتوازنة لمرضى القولون الأولوية للألياف والبروتين مع تجنب الأطعمة التي قد تسبب مشاكل. إن تخصيص وجبات الطعام لتناسب الاحتياجات

تلعب الألياف الغذائية دورًا متعدد الأوجه في دعم الجهاز الهضمي. من منع الإمساك إلى تغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة وتقليل مخاطر اضطرابات الجهاز الهضمي، يعد إدراج الأطعمة الغنية بالألياف